不急於吸煙
" w: m4 t* S( N; Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 1 X$ e( p# p8 u
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5 t8 [& j5 h; }4 Z; t- i9 a/ vtvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
& j4 I1 a: N+ _$ a6 [4 \( ?. M- h7 Dtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 ) i$ U$ _0 H: D; J1 M
. X" w$ H) p# W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D \1 k2 q9 `# N: v/ P
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* X9 s+ y9 h+ V6 \. N- J公仔箱論壇不急於上床
' v- r h/ ~, s3 t' {tvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A5 Q6 ~+ S8 J7 D* N, ?- s5 T
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 # h& T# I s( T. K; ^4 M( H
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. _ q/ C0 w: }- I9 J3 n不急於散步
8 W* d2 X3 ^/ J' g公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 公仔箱論壇5 ~# c2 @5 K3 y5 K$ n
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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, G8 i. f# M5 I( J5 a不急於開車 . n5 Q& t V& N5 V o u
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 $ {. E8 o$ _9 Q
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不急於吃水果 ) |( U% ~1 J9 Y0 n6 k
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶
6 k3 A a, _9 V% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） $ |, a+ f. J3 N# S" q
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不急於飲茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. T( |! q1 U. N' r
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。www2.tvboxnow.com0 K( H) _2 y( R# K8 \1 z0 K$ X" {
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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