不急於吸煙
% x9 X0 Z. a! D$ x飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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# E3 V7 X5 u, N不急於洗澡5 a4 y2 h9 F% Q: y
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 www2.tvboxnow.com, c" L$ ]* k) ^5 H9 Z4 n8 V
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不急於上床公仔箱論壇/ q* Z# X0 A# T! g
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
' L5 N7 T7 t3 d6 y" b* M w6 x醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
6 l, ]0 d9 E5 G2 q飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
" i" ~# R9 g( C/ f lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 1 n2 ~) v3 ^ w: B
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% M3 \3 H' J, ~" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於開車 www2.tvboxnow.com6 v; K2 k2 `: q$ q: E4 h$ x5 q; ~
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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; T9 ?* m# x, }- @( s1 T5 X- pwww2.tvboxnow.com不急於吃水果
( @7 g- _9 n* ` A; W: v; V公仔箱論壇飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 . Y* \* Y5 D0 u" [$ c
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2 G5 y$ q. r/ y9 O& iwww2.tvboxnow.com不急於鬆褲帶% f5 e7 X0 u: d; O2 B' o4 |
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） . V, C& n0 h- m* @4 v" H0 L
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不急於飲茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; i( Q' j, G+ c% j
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
s1 S- G- b# m2 D8 x3 a z% ~, l4 y/ Utvb now,tvbnow,bttvb如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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