你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb5 T$ K3 |1 Q; S* Z: y1 T7 G$ a) u
, [4 J+ X4 M. k+ \7 c+ Twww2.tvboxnow.com明護髮食物─小麥
! M, l! V( n4 ?公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 www2.tvboxnow.com& E% d$ k) |0 j' a" S/ Q
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護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb- ^# q) s' v" Z) ]) I
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
$ a% O* Q U5 D6 I8 ]4 Q1 N. D, W蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄
x* i3 m- J8 ^$ N- P- z( y8 ?tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F/ b; C9 Q2 X/ f2 H6 S( ?
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護指甲食物─牡蠣www2.tvboxnow.com' B5 t& ^2 p2 y! N* ?' }
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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- [- `; O% ~. R( y9 ]. \護膚食物─南瓜
& c6 K( H% r9 [0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
0 u, q7 l9 D. N9 d+ Ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇. d5 ?2 f& y2 X0 M, I- r
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護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ i, i" Z j1 I; p
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 , m- i" \+ o+ k" b
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護腿食物─香蕉) i! Z/ z$ y$ X0 ]1 t- v& c5 Q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 www2.tvboxnow.com1 D* q6 F! a8 Z' K4 t- e: k* ^
. H9 p8 P, M$ A. }( R護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb! V" p0 w6 Y6 a( g4 H
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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