a型血：www2.tvboxnow.com! ?' J$ a( Q% c( i! s3 f$ W* n
一定要慎食牛肉、羊肉等肉類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I3 S! S& H# O/ y2 i
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
* [! d$ j ~8 Jwww2.tvboxnow.com所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。/ J- d5 {- W, D4 j c+ }
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。# ~9 T7 J, q0 u E1 b9 {, p: c- s6 g
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
4 t$ A# U5 {! c/ | a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
/ E2 ^% z' r" s7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
5 @- k& k8 z. E) n/ I$ p, Ywww2.tvboxnow.com 少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- C5 `/ w0 I) B$ V7 V
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
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" H2 c5 {+ R4 [b型血：晚餐應該喝粥減肥
- _# a) J. ^/ _: P8 u, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。
, C# p6 s) P) x' g, ywww2.tvboxnow.com但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
3 N. w; t' `: k3 F5 C. `所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 5 g% i E3 Q' }0 U$ O/ _$ H1 @3 i
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。 公仔箱論壇$ L' \6 ~; M' F
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
) {5 S; A! c) }& M+ m- Y 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。 tvb now,tvbnow,bttvb# W6 l0 k/ ~" h5 A! \( P7 S) O% ~, [
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。公仔箱論壇9 x; o) j% l8 R3 b0 S
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* j$ i( l( K' _# @( q ~公仔箱論壇o型血：瓜菜做的沙拉比較適合 8 r5 q1 i9 ^. K
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 x- J: a, i0 R
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
" O! S0 H! l+ i8 [4 s% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。7 g4 Z9 k" L* e. E) q% X5 A' y4 H
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
% W- W5 Y( ^" a" W0 Wwww2.tvboxnow.como型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
6 Q: r8 r5 J2 X. e& ?# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 tvb now,tvbnow,bttvb# p& l) o3 X# b
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。 公仔箱論壇6 E; Q: c% b) K
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O, V4 ^) F, L
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# l! {6 H7 A; Q% h
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ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 ' k U% z# q: U6 F9 C
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。8 _* d% i0 o& X1 ~- N+ w
所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
/ L4 V m* F( a9 d. b3 [; Xab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
! ~7 y, ?- Z' l% s2 `www2.tvboxnow.com削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
4 w! o( g; E# E" }) {由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。 公仔箱論壇8 F# [- x* [& R" c8 x
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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