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& U) B* U) x8 w: U藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。
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7 o# c8 p) `7 y2 z4 S6 G公仔箱論壇燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。
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南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應
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野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p7 V, u5 i* B B( e0 m0 D
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大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。
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8 X; N/ a) [, T, d菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。 8 }/ Y- n5 R( o1 ]1 o# E
茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。
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( Z3 S3 m$ ]* [! Q+ N) b2 \番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* }- P% V7 f3 O1 V% X3 X( J
8 t0 q( w t% x$ u7 W1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。 公仔箱論壇) M/ M* l4 w& `5 z3 m+ z+ ?/ \7 e3 Q7 M
% w; x2 {+ I- ~9 K3 H公仔箱論壇胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。
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0 `8 D7 Q6 [( K8 k3 ]乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。
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: j P/ t+ f( b8 uwww2.tvboxnow.com以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:56 PM
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