腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% L/ A4 B- ]5 P: {: W0 s Y
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5 J" n# a `' B7 w1 S
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' H+ i9 T$ E! B, V' S o公仔箱論壇一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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: X: A3 P. N: ?. T6 w手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。www2.tvboxnow.com, S7 K$ `. g7 L0 ?1 k* O: ~4 h
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 w7 P& d$ @3 M4 c
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb! G8 R/ u" y9 y, C
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。6 j# u' e3 ` E
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三、 提拉耳尖法
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$ N$ Z3 m d& u用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。* `, X+ S& ?! _! J
1 @- h' [- J! K$ C' ~: {' j+ ?公仔箱論壇此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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+ I; K+ e5 y6 T3 H& s; s. W四、 搓彈雙耳法
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2 R" `, p$ D8 j U. rwww2.tvboxnow.com兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。- \* m0 }4 q' c, o; J4 J
1 X/ L5 A5 h5 U1 n. u* `- ?每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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4 {+ q( v9 ?3 Y O/ etvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb2 g; G h. U/ k: X" K8 m
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。2 ?# L) [, O& ^$ G0 W3 Z1 U
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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# _' V# O9 Z( g7 M; R$ Ptvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。* F1 d4 k( `) F
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七、 全耳按摩法
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; @7 `: U) P: V# i Q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇- F/ m3 E2 ?. W) h# B# X
0 Q- P" k5 i5 X5 O+ ?% L/ [5 a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。) ~4 U% z4 P' h4 Q
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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