腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。, ~/ e* S; D5 K6 L0 f
4 j( \3 v8 h8 w# |2 k; h' x* d中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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9 P# D1 r& i4 O1 P8 t公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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' b; F6 h+ z. J" y* @: R8 utvb now,tvbnow,bttvb一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb: O$ X' z: u4 ^0 c6 K: K7 ]6 t' O
! V* s5 @" g$ `+ z" M$ I9 jtvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) [1 j' H. K( a7 e( I0 F; |: g
& d# @- @ ?" X3 c公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 m, n* I9 U2 R! R9 n
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。0 W& P, c5 V) _4 u) u" l. x
# F4 I% d* e! P1 G三、 提拉耳尖法
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2 H& _5 u; q8 e! |: C. o用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇7 [ ]8 Y7 q0 o9 m
+ h7 J0 }& R+ I此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 公仔箱論壇9 O: ^2 d& T5 U
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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; X n3 b [$ M7 Qwww2.tvboxnow.com每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& c/ I$ w8 o- |3 n- V
9 h8 o2 w# h' F2 A! J" D五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `; q" _0 I: }2 J( ^
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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$ A% q7 L* E' J X; k4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法
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, m: p- {: B, W' R2 ^8 [ o3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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* `. ~) K& S% Q! R* g( g& R- m" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5 r+ l2 M6 _) C( |1 w
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八、 雙手掃耳法
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8 G5 H' m: B! f. x. O1 ^& p以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f, v1 o4 T0 A$ ], ?1 m7 D
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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1 G& U: E0 a* y- N4 t% H[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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