腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 T3 I, \' P/ j7 X
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。/ q( h1 s0 e4 R Y9 U
/ `' g2 J; ]0 r9 e% T所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 7 f2 ~# p4 X$ ^ P
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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- k {5 ^$ _3 U手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。www2.tvboxnow.com+ q7 j& C6 }' I- H
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。www2.tvboxnow.com1 ?6 s3 F4 |" r9 ] w3 c+ I
2 o; ^+ E7 v& ~3 s1 Y4 e公仔箱論壇二、 手摩耳輪法 & i6 ]! j6 l+ r% n
1 Y ]9 H. G, ]. |) r6 D! c' Kwww2.tvboxnow.com雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 I6 y$ s) V, I4 K
$ `0 o! A! J' B1 l0 Pwww2.tvboxnow.com此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。" c5 ^( O3 I5 t& A& ?# g0 j8 o/ [, g
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三、 提拉耳尖法 www2.tvboxnow.com' ]: u& P; q- _# _4 i# |8 ?
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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9 M# T- Q% s7 X: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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3 ?; o& m! o' U, P' y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^$ J" t1 O/ q/ A# Z
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B2 F" ?- s% ~# |4 `8 |: [
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。" G% E! g0 B; g6 T3 @. E
3 ^% D8 N, |& s/ [( {& R五、 雙手拉耳法
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' R. K& I7 V/ K WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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% u e5 \: c7 |' N% H! N公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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3 f2 v2 [& }: L/ ?% a六、 雙手掩耳法 8 c! p4 N0 M, _. c7 |) | f
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, W9 f, G5 D9 V- j
$ g$ i8 u: m+ i2 h- p' |www2.tvboxnow.com七、 全耳按摩法 7 n# Q4 Z+ R1 _' h; U9 d
4 p6 ~; `1 ?- f/ k( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5 G6 k, e2 \& L1 l
, [, O. O& o# }3 L) D9 g) X1 w3 L此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。www2.tvboxnow.com" I% h5 C1 N5 @6 i
% _* m) F. m# I" E9 {- u% f八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 X6 |* ], ]& j
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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9 _; b* y" T P3 xtvb now,tvbnow,bttvb以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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7 x# X' z! S2 N! b% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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