在過去疾病的發生大部分是以傳染性疾病為主，隨著時代的進步，漸漸地出現了許多慢性疾病、癌症、肥胖、痛風、肝腎疾病……等『文明病』，探究其原因其實這些疾病大都與飲食息息相關，往往是因為飲食失衡所產生，我們的身體與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生---免疫系統，唯有均衡的營養與適度的保養，才能讓這個醫生發揮最大的功效。公仔箱論壇; U) O8 {3 n" B5 O) _) r5 W
/ R( t3 P5 l6 l; j6 W5 Btvb now,tvbnow,bttvb補充營養 先從排毒開始
" ^ Y1 o4 s5 d8 `3 k公仔箱論壇' C* z6 h9 I0 E. h# C& a
每個人體內都有毒素存在，這些毒素可能是外來的也可能是吃入的，如：環境污染、抽煙、化學物質、喝酒、藥物治療，還有身體代謝所產生游離基、乳酸、尿酸…..等，如何幫身體做一個大掃除呢？
1 S4 w3 h* N( O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K! O; n9 q, ?2 ?. _纖維 tvb now,tvbnow,bttvb R8 R) s5 J# `; _# l" Q
分為可溶性與非可溶性，可溶性纖維如：果膠、植物膠、黏質等，其如同海綿一般可吸收水份，吸水後體積膨脹增加飽足感，並且可降低膽固醇與減緩糖尿病的血糖上升，而不可溶性纖維則可以增加糞便體積，促進腸胃蠕動進而促進排便，減少體內宿便量，使毒素不會停留在體內，是乾淨腸道的好幫手。
V+ H$ W! X, n t, dtvb now,tvbnow,bttvb
1 c: e$ e7 m, K) M2 S% `- awww2.tvboxnow.com鹼性食物 tvb now,tvbnow,bttvb X! c& ^4 ~9 c7 n' p" b
由於現代人飲食精緻且多肉，造成血液偏酸性，酸性體質的人身體代謝速率會減緩，因此毒性物質也不易排出體外。肝臟也是容易累積毒素的地方，肝臟除了要吸收營養素外，還要擔起代謝藥物、酒精、製造膽汁等角色，因此若肝功能不佳，毒性物質無法排除養分也不易吸收，而鹼性物質如葉綠素，便可幫助肝臟毒性物質的排除，使肝正常運作，也提供肝臟所需要的一些維生素、礦物質及微量元素，而葉綠素的鹼性更可中和血液酸性，進一步可淨化血液。tvb now,tvbnow,bttvb- @4 ?8 |5 H5 Q! R' `
www2.tvboxnow.com% {& D( K, q1 W" F- W
多喝水
+ o+ l* G/ q' H; q. ?, G當身體缺乏水分時容易疲勞，相對的身體代謝速率也會下降，充足的水分可以稀釋體內毒素，並且加快代謝速度，毒性物質便可經由尿液排出體外。) k% e5 o5 S+ ]) Z
公仔箱論壇' b" K9 D6 @/ \5 Z( T
正確選擇、補充保健食品，健康事半功倍公仔箱論壇, x) B0 c" ^* N' _2 }$ r; `' H* T
7 g) R. S5 d5 m* h J4 o) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對忙碌的現代人而言，要真正作到均衡飲食是一件難事，而補充保健食品，如綜合維他命，是一個可以讓你更輕鬆得到均衡營養的方式，但是面對市面上琳瑯滿目的營養補充品，到底該如何選擇，才能得到健康呢？3 `8 s( C( J" Q l1 I9 X% \( j" V3 V
4 v& n, K# H6 t% D+ twww2.tvboxnow.com優良廠商製造 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e9 A$ y( \' A2 Q0 t
選擇信譽良好的公司，最好能有自己的製造廠，有優良的研發團隊及嚴格的品管，由研發團隊根據學理為消費者設計最佳的營養素組合，而唯有嚴格的品管才能確保產品品質。
" b3 h& G4 c& `$ W& J+ J$ \tvb now,tvbnow,bttvb
/ Z+ O9 t4 h8 \8 A3 \- V' rwww2.tvboxnow.com天然草本食材
* l0 s( d; b( c) A: P$ ]( W天然的草本植物為地球上最多樣性，且營養素最完整的來源，且其產品含有多量植物素如：葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、茄紅素等，這些天然植物素都是很好的抗氧化劑，可以增加保健食品的營養價值。
( i/ J3 L2 ]7 T( G( Wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 }/ \+ F+ W3 G& M4 e6 j
複方且種類多 公仔箱論壇7 ^$ B9 y1 H+ J! ~4 J5 `
營養素都有其協同作用，各營養素在體內的作用都是互相協助的，例如：要使生物類黃酮被身體有效利用，必須和維他命C一起服用，營養素無法單獨作用，而過量攝取某單一營養素時更會造成其他營養素的缺乏，如：過量攝取維生素B群中的一種會造成其他種類B群的不足，因此產品設計最好是選擇完整食材且多種類，讓人可以輕鬆攝取多種蔬果成分，也可讓各營養素發揮最大功效。
) d7 Z) `2 @' B. G' M7 z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [( w- C# @# c, jwww2.tvboxnow.com容易吸收的形式 tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 e; D3 f/ n5 I
補充保健食品首重安全性與有效性，市面上有許多錠劑或膠囊的形式，有些甚至是人工合成的，合成的產品大多使用高劑量設計，甚至遠超過身體需要量，長期高劑量的補充對健康反而是危害，且為了增加色澤往往會添加一些色素，膠囊產品的設計則會有一層膜衣，這一層膜衣會造成溶解度降低，相對的吸收度也會變差，而錠劑產品在壓錠時也會降低某些營養素的效用，如：酵素、或益菌類等，因此若能選擇粉狀或液狀產品，就不會有吸收不良的疑慮，且此種形式產品接受度高方便性也高，若是草本材料則色澤為天然植物素，其設計接近飲食攝取，屬於安全性與有效性佳的產品。
: [; e' S2 o2 Q# f1 a- ]/ p9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B, b1 h2 y" W5 e好的免疫系統造就一生的健康
0 ]$ `: i: C" w; z; v# {
2 `7 y" |: s! }1 X; V2 _公仔箱論壇在清除毒素與補充全面性營養素後，為增加抵抗力可再補充一些機能性食品。身體就像一部精密的儀器，要維持良好的運作必須每天清除髒物並加以保養，而不是等到壞了才來大修，同樣地，不論我們身體狀況如何，每天給予身體均衡的營養補給是很重要的，健康的時候可作為疾病預防，而生病時更需要均衡的營養讓我們迅速從疾病中恢復健康，甚至對於一些慢性病因為細胞得到充足的養分，使得細胞運作正常病情得以控制，漸漸地可以減少藥物使用量。 |
發表於 2007-9-20 09:32 PM
| 
發表於 2007-9-20 11:11 PM
|