臨床上，常聽見病人有以下的困擾：「治療師，我的頸部肌肉僵硬情形好嚴重，有時候連頭都緊繃得難以忍受。」「肩膀好緊好緊，尤其是加班或緊張的時候，我完全無法放鬆。」「胸口好像被一圈束帶綁住，嚴重時，連呼吸都覺得吃力。」「手臂痠麻無力、動一下就很不舒服，讓我工作時，力不從心。」www2.tvboxnow.com0 i5 O3 R1 c' f7 p0 U6 S6 ]
8 q7 F- U3 W- r) _7 ~) Cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 B) f& X+ N, Z: U, \
現代高度文明的社會中，由於身體活動量低，肩頸痠痛、工作壓力大，使得上背痛、肌肉僵硬纖維化或關節退化等問題提早困擾現代人。公仔箱論壇/ B8 x+ v" S) j4 l/ M
1 c4 ^6 i$ _2 \& d1 y r" T" c7 e
- c! N6 a( C, `6 F9 o有時，即使病患服用消炎止痛藥，做完復健治療與運動，甚至尋求中醫針灸與整脊後，都不見顯著起色。
3 ~; Y1 e7 l# a/ i2 y2 ewww2.tvboxnow.com
- H- d' X6 G3 w& l$ }( O公仔箱論壇
) o) a- u3 [8 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb患者有可能是罹患肌筋膜疼痛症候群。它並不是一種特定疾病的名稱，是人體肌肉因長期處於緊張狀態，或長時間維持同一姿勢下，所出現症狀的總稱。
) X) P% v! P" K' G2 i+ z/ ^& I! c
8 s' \' i/ g6 I$ Y6 b3 S% N; |& y; W7 {0 s. u6 u- ~7 d
有一群肌肉長期處在緊張狀態下，妨礙血液暢流，無法有效將體內因代謝作用產生的廢物，如乳酸等帶走，積存在該處而引起痠痛感。
6 G. X; {+ z8 A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! o! D0 E3 H
; {! I5 F, |3 v% n0 y
隨著肌筋膜疼痛症候群出現不同，會產生不同的臨床症狀，這些症狀往往與骨骼肌肉系統傷害的病症類似，不易鑑別診斷，因此容易被誤診為其他骨骼外科病症，而延誤治療時機。* u. G9 Z% f, y; }: x6 n+ }
: b5 A- w- Y: P/ V1 q" k
/ L# N- E, D% \- {$ D% |$ ]* j例如：菱形肌的肌筋膜疼痛症候群被診斷為脊椎關節炎、頸椎神經根病變；胸部肌群的肌筋膜疼痛症候群被診斷為肩部滑液囊炎，甚至心臟疾病。最後因整體的慢性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳。
1 h6 `9 @2 g' H' j" n' Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 c$ L- c2 W k/ ^$ F. ]5 i% p1 ^7 v ptvb now,tvbnow,bttvb5 n+ R% q. y, I6 O( X
其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提升生活品質。規律的彼拉提斯運動，可以在安靜的環境內，專注於運動當中，重新認識自己身體的每個部位，調整自己的姿勢，並且應用在日常生活中。
" ~* H, i& C) Y4 w5 o- T4 L& k3 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" N, W t* V0 [" [6 M& o
2 Z" w M ?' x, ~
配合呼吸，伸展頸部肩膀、上背與上肢肌肉，即使只是一個簡單的小關節運動，都能調整肌肉的柔軟度，並獲得放鬆。
2 d: I; L& w, t% v2 d0 B
, c( [2 W: s' i
3 P. K7 P: {5 C公仔箱論壇最重要的是，在工作之餘，應用學習到的運動技巧與原則，培養主動運動治療，或是規律地跟隨團體運動的良好習慣與生活型態。 |
發表於 2011-7-25 02:01 AM
| 
