俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 2 H: x! i; \1 R! X
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 0 ^+ K0 o6 W) F5 x* X. m1 P
- b/ A+ G$ S1 o1 g& s, T/ d# Pwww2.tvboxnow.com3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 www2.tvboxnow.com7 t$ V. O2 k& a; Q: @" }7 n
) Q' t/ g# J8 b. W; G6 p, J' p' q4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 & \# b6 Y. C6 _! ~4 h% Z
* G5 j- `; o8 |1 @ w5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 www2.tvboxnow.com( m& ^! c( \5 {
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
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& I' |# A9 t- H& a- Z% C" [ q( O公仔箱論壇7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 l# L4 v9 h1 W. [
! {( K) K0 ]' K) j4 b9 M3 _tvb now,tvbnow,bttvb8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 公仔箱論壇* A8 h( i, @. f _
; ]( o I) g U& u/ X( ywww2.tvboxnow.com9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
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0 h. u" K& V/ T+ ntvb now,tvbnow,bttvb10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
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; I1 {4 z1 E( s+ [公仔箱論壇養胃秘訣
. T' W# T+ Y/ z9 s& X: F3 Z# Z2 G* P5 Cwww2.tvboxnow.com一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
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* s+ P4 I4 |7 U, ?7 n1 x5 S5 Xwww2.tvboxnow.com二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 www2.tvboxnow.com; q" {, c3 s0 A* V7 v/ Q
1 W, z" J* _/ f( R7 N4 rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" y. P4 Z' d4 o& l" V- j. N' W
^_^ 養胃食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; ?$ j( s) H! t( o& l7 L
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1、小米：暖胃，安神 : Q) c! H8 U' W( [
- @1 B, N* h/ T2 h& N' k1 }2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 , |9 j/ T: a6 w( ^
) i% d/ E1 v' N d4 s- |, f6 ^解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% t( p, T3 x# j2 f
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保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 ! N5 o9 P1 a$ d/ N2 o
& t7 U0 k& U" N M, p; b公仔箱論壇消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。 tvb now,tvbnow,bttvb! G% L$ F& k. ^% R% J
" c6 C( M$ n. H2 E& r公仔箱論壇3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
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養胃食譜 公仔箱論壇$ A* T# |( y/ A: r) N. g8 L
' x3 @3 S, @8 i4 z4 xwww2.tvboxnow.com■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 www2.tvboxnow.com" j% \ i" U6 G6 p6 M' U
6 n7 f2 W+ F4 D2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
4 c6 C1 s* W2 Y/ ]% ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' j3 o7 `; H1 [/ s a; p1 a
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 tvb now,tvbnow,bttvb6 E, J" w$ P) c7 Z: n0 l( J! `/ V$ W
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■木瓜鯇魚尾湯
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+ N9 x! [# q) T* ?6 D/ ^7 I8 ntvb now,tvbnow,bttvb用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 8 p9 \! |' j, A% K Z! U+ n& y' o
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制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 * s7 r7 e4 H3 h- @
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功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
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+ \& D3 B) Y0 L# U■參芪猴頭燉雞
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" v z+ _# \0 ]. ]% T/ z9 Btvb now,tvbnow,bttvb用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 ( u$ C/ c: b& k3 {6 l9 b$ F+ z
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制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 & u% v# b, U" [/ ~* J. a) q# ]& Z% f
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功用：補氣健脾養胃。
0 T, |6 P/ l) s4 Q G& M公仔箱論壇健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 公仔箱論壇+ {& o. s4 M+ A0 N
1 B, n G8 S6 R% c( \+ X+ A' [公仔箱論壇如何護胃呢？這就要重“五養” www2.tvboxnow.com3 A! q$ ~+ h2 W
保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； 公仔箱論壇( v9 w; V: B6 v @+ j, z
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； * ?. \& N. ?4 G' p4 @1 e# Y8 n
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； tvb now,tvbnow,bttvb' W( D1 e7 k8 K7 \6 T: u. H
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, K/ P _: b. ?) U d# D
運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
3 Q3 \( P0 B3 [0 s8 O$ y9 {, o2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t u. S& t( R, O3 G3 z9 G. Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 ^6 q. W, E+ l% D, p# b7 L4 C
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 : C5 C# w) d) i6 \' G. H
7 U0 M" _& a) d8 v7 e下面介紹几則溫胃祛寒食療劑： tvb now,tvbnow,bttvb, M. I8 m% T2 o y# z' t
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清燉鯽魚 + r( N" S9 d1 L, F# H
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 公仔箱論壇) T5 b3 \1 S, q! _
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
4 t# ?9 r% W" o' b( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：佐餐食用。
# Q0 `4 V, T$ |2 B公仔箱論壇功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E' F# _& D; Q9 v5 l, w
砂仁肚條 www2.tvboxnow.com0 A* Z9 ~8 |; i3 l: L% @8 }3 K
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 . l) Z8 n+ Q4 Z4 j3 Q
制法：按燒菜的一般方法制作。 4 j+ X. T. U" V: R3 B# f& D
服法：佐餐食用。
' A0 y, g9 e. o( p! v! S0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。 , ?0 j' e1 q" c2 r3 [- O8 F
4 F/ }' t2 n# N4 N; o公仔箱論壇干薑粥
. J6 m: }; f' T" J- H公仔箱論壇原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。 公仔箱論壇" L w4 f3 k1 f
制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。 www2.tvboxnow.com' ^/ W" h& N: B2 Q& x0 a
服法：早晚各1劑。 ( ]+ u( B' w+ r
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。 公仔箱論壇0 N6 U. K4 W; d
7 [6 Z% y" M# y5 F+ {' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. 公仔箱論壇3 R$ v, s" h+ @/ v
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養胃記住“紅黃綠白黑” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* [; ]0 \8 }$ c. D) [+ Z( Q1 ~
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何為“紅黃綠白黑”
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9 _' n5 f# { [' F現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 www2.tvboxnow.com3 w% d' n/ m- i. L* ~
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所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
' @8 d& l+ _3 ] _3 }$ D p( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 |5 t( `2 f. f" y: B
“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%；
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“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
" I& y+ p X5 J( X0 f+ d# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" i" o' j6 g2 H. @) W& ?
“綠”是指前面提到過的綠茶； tvb now,tvbnow,bttvb h5 x! g2 R0 q, m' F; l% D
2 o; _; F9 u6 F& Lwww2.tvboxnow.com“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便； tvb now,tvbnow,bttvb! }2 x l5 P/ ^* i
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“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 5 @; q" k; M# t& t
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何為“一二三四”
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至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 tvb now,tvbnow,bttvb( u2 F+ \6 \2 k( R: M- H+ f _
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“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 4 a9 f9 K# u+ B, |: Z2 W& l
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。 www2.tvboxnow.com, x) n. F* z* n) Q' B/ O
, @* r+ P0 {8 P0 M: J“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 ! ?) W' i: _% q. g: u0 s6 b4 K
9 m+ B0 F' I0 V- |7 xwww2.tvboxnow.com“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
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“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
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有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。 公仔箱論壇( M1 v. E k2 X$ q2 J! y O1 q
5 s) x, ~1 v9 x" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K) a T8 K+ y; S0 ?/ h/ n) uwww2.tvboxnow.com健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
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9 e5 _% O% G( ^: Z2 N7 |& H公仔箱論壇養胃小偏方：
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清晨養胃湯. t' Q3 Y* g; r$ T
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 公仔箱論壇. t/ T) }5 x! G% k& f
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 www2.tvboxnow.com& |3 ~. z q& W
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
7 C0 F1 F7 T g+ c# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |3 p: A7 A* t4 ] I" u公仔箱論壇 桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K3 p# q) A/ E7 v+ p. F7 u
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材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
& v7 S+ u- ?) Q& g t6 p. p& l 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
$ V l) I+ I3 F, l# p* T) Xwww2.tvboxnow.com 2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 E& g* ~8 \7 @9 Z
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- E) w% g1 `1 p* J$ u
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早晚養胃粥www2.tvboxnow.com" A& E1 D0 \9 `
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 6 ]$ [/ k! c8 t2 t
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。 www2.tvboxnow.com3 Z5 f- Z* @6 B4 B7 ^! o% A
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 公仔箱論壇% W# | M1 \1 ~5 @* a( h
3.根據個人口味調味后早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 v I. Z8 B( a3 q& b: M( b
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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