俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 7 V$ r+ Y; `* G% g3 _7 P
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 u8 Q3 h, k! b X: s+ T
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3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
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4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 `8 q- w/ v8 g' ^( l
& U7 k( w5 p" O N: O/ ~0 x. C& Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 tvb now,tvbnow,bttvb" y/ _- w7 h( k% o/ T4 a
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
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7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8 L; w; A) G$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! o0 n9 ~3 B. d+ [6 r
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 www2.tvboxnow.com4 K) H; J1 R/ f0 L
# F" I6 v9 o1 b7 \0 e0 @# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
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10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
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養胃秘訣 公仔箱論壇/ d6 B8 Q& R* {4 h! n7 I: j0 J, T6 I
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 公仔箱論壇 s6 p% v* m- P
6 {/ l" s' @& ~: S; Z* I公仔箱論壇二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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8 X9 d# }2 r) a% | \" d! |/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 公仔箱論壇' \. q* D" Y4 b0 C! g8 N& a
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^_^ 養胃食物
% @- V7 k, W. q2 ^: h" u$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 `$ \* w3 V5 J6 Z
1、小米：暖胃，安神 6 r9 o: L0 x0 g* m
/ V* u0 ~1 A! h2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; M3 ~3 R, s" T5 _1 _. v: \
% w6 U% R) q) y' ^" k' `公仔箱論壇解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
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保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
8 A& E) x$ |! E* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G+ _9 P+ c, `* v5 {5 P) V公仔箱論壇消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。
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$ w; y/ L$ _6 P& p$ fwww2.tvboxnow.com3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
3 [5 ?, A. N. O* x9 q" j9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ r0 V T; W: F. G- P& m8 {
養胃食譜
) [: F% u3 }! m8 V/ Q0 K6 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ \* s9 i% q% c- P$ Y
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 4 B1 L& l8 s+ q; ^8 H5 s
7 A/ r; n' X l4 Z1 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
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' g ?+ Z s" u; q( W" w公仔箱論壇注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
) \0 j1 K- i! g+ R" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. j4 x& n3 B4 x7 ~8 s. M
■木瓜鯇魚尾湯
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: X7 g+ |7 ~9 v9 V+ a+ T5 F. o用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 tvb now,tvbnow,bttvb' p$ W! |; l- }9 M/ [ }
6 s% T' Z6 k0 q% g公仔箱論壇制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
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功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
' ^" Z2 [) j& A E: A' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) \; N4 x: o' a; ~1 \
■參芪猴頭燉雞
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) k, W, M3 H2 G' K用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
2 ^$ u) g/ e* U4 J0 t; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M& C9 h1 v9 X公仔箱論壇制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 www2.tvboxnow.com& y+ N k' n& ~- C# e% @9 y1 C+ h' m
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功用：補氣健脾養胃。 , g' T4 _2 C% B0 D$ l, }
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 www2.tvboxnow.com/ N( R6 m) x4 C/ w; \* X& a
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如何護胃呢？這就要重“五養”
/ S: ]! f; H6 M1 [保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； www2.tvboxnow.com2 G( F( W/ P. t/ m
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
$ ?( p7 q) s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 5 Y7 w! v" x! I7 r5 t
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複；
i2 @% i; b. U8 z& m- l運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
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常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 www2.tvboxnow.com7 h: K; _: `9 o X8 D, Y
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下面介紹几則溫胃祛寒食療劑：
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清燉鯽魚 公仔箱論壇+ Y2 L2 {# i( y1 @5 g
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 www2.tvboxnow.com& R B" Q9 H9 [7 O/ o+ {9 a
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {7 t8 G/ i- u3 h( d
服法：佐餐食用。
8 b* a& H, }9 u6 k5 d- [( U功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E; ^* S* H g y" N1 R
砂仁肚條 公仔箱論壇( f. Q8 z0 p( s1 J5 G; Q
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
8 u v4 M4 ~6 k* hwww2.tvboxnow.com制法：按燒菜的一般方法制作。 公仔箱論壇' i2 p. J- t9 `: D/ C6 O6 A- t
服法：佐餐食用。 + o# f" C, h, I3 }, R; B1 X2 r7 P
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。 : p6 E& Y. j% Z+ x8 k% _
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干薑粥
+ o6 i4 P, H! d* \公仔箱論壇原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。
1 W$ o4 X7 Q Q: e+ Y# E公仔箱論壇制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。
" k1 u- `% g- \- N0 T- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：早晚各1劑。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X" ~7 D* p% i! A* N" }" z6 W7 f ]
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
/ L. l0 ]3 N( r2 A5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j, S8 W3 e* ]' \0 D! J6 A. x: [$ ~冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
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養胃記住“紅黃綠白黑”
0 i+ Y ~8 V1 A% ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: _4 Y* H, m$ L6 h
何為“紅黃綠白黑” 公仔箱論壇% Y8 F" x; q7 _. J- D! n
) ^6 V$ z$ A Y" y- k現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~& y+ b* V2 N: \
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所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
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) Y$ m% U; C H8 `, E“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%； ' Q* B, ~( \7 i+ B7 b
& Q% V* a! g6 @. J公仔箱論壇“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊； tvb now,tvbnow,bttvb9 V; Z1 T4 ?9 B
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“綠”是指前面提到過的綠茶； www2.tvboxnow.com' ]% w2 w1 F1 E3 C
) X$ c& e4 r. f* S: k“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；
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' T8 C: x* B6 |& v6 d1 Y/ n/ W% ]公仔箱論壇“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
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% `; g( l* [ ] L% ntvb now,tvbnow,bttvb何為“一二三四” tvb now,tvbnow,bttvb Q- n1 e. z! G, E
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至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 2 ~& g4 f8 d8 J- D! h
) E3 r2 `7 {8 r( M- d$ A1 ], PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 公仔箱論壇) o. S8 M4 U+ j) j- ]( L6 a
+ _: ]* F% Q9 B4 D0 X2 | itvb now,tvbnow,bttvb“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。 www2.tvboxnow.com: a% z. A# L3 x: W6 C. u+ s
s7 I# X |7 y* M4 V0 Z“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
X% d z' _1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 _& x1 \) S3 a5 g3 s1 q
“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 公仔箱論壇! B9 Z; v- L1 i5 u
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“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 4 ]+ {, o" i* _
) B3 c/ k: I$ E7 etvb now,tvbnow,bttvb有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
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健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
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養胃小偏方：www2.tvboxnow.com/ p C$ ?/ z& r
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
3 R& Q: F' q6 h% F, G# m公仔箱論壇 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
) I9 |5 q o# Q( jtvb now,tvbnow,bttvb 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇1 }4 {/ N7 B8 R, O5 S
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
/ d; Y- x% L; {1 Y }( [5 d% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 www2.tvboxnow.com$ v0 Y1 n4 c# a* D
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 * T) e8 @8 V+ R h3 L
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早晚養胃粥1 M$ w8 |5 q) s
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
/ _8 V4 \; b1 {9 F8 {; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。 D; x6 ]! S0 l
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
* {8 t6 T* p# R- P, p0 O( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.根據個人口味調味后早晚食用。
, f" r2 a [) h公仔箱論壇 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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