返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 胃病的食物保養

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 7 V$ r+ Y; `* G% g3 _7 P
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
# n; j/ ^% n: p! B# M* R' Btvb now,tvbnow,bttvb" k2 z) y" j/ G/ x  e
2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 u8 Q3 h, k! b  X: s+ T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, e* k/ ?) \; m' t/ j
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
5 @3 Y& r; X$ ]8 Z! U* k& I0 |www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  w% B. K. K6 K( \0 |3 L9 p+ J
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。   `8 q- w/ v8 g' ^( l

& U7 k( w5 p" O  N: O/ ~0 x. C& Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。 tvb now,tvbnow,bttvb" y/ _- w7 h( k% o/ T4 a
# o  n, M/ n9 ~" {% q1 n/ x
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
# s6 n/ W$ u6 a2 |% ~" W( T8 Q" H. j. [
7、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。
8 L; w; A) G$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! o0 n9 ~3 B. d+ [6 r
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。 www2.tvboxnow.com4 K) H; J1 R/ f0 L

# F" I6 v9 o1 b7 \0 e0 @# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
/ i6 b1 l: t: r, b  K: \+ h1 Y$ B0 T# K3 S
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
5 g$ k% u/ C; q- p公仔箱論壇+ c, f6 }' t- W6 R4 C) l1 T
養胃秘訣 公仔箱論壇/ d6 B8 Q& R* {4 h! n7 I: j0 J, T6 I
一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 公仔箱論壇  s6 p% v* m- P

6 {/ l" s' @& ~: S; Z* I公仔箱論壇二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
# x5 Z% S) R) b7 f# Z2 q公仔箱論壇
8 X9 d# }2 r) a% |  \" d! |/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 公仔箱論壇' \. q* D" Y4 b0 C! g8 N& a
tvb now,tvbnow,bttvb9 u" g' A6 |, ^2 c: N
8 _8 [. k1 a/ T/ V/ u& X
^_^ 養胃食物
% @- V7 k, W. q2 ^: h" u$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 `$ \* w3 V5 J6 Z
1、小米:暖胃,安神 6 r9 o: L0 x0 g* m

/ V* u0 ~1 A! h2、南瓜:南瓜性溫,味甘。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; M3 ~3 R, s" T5 _1 _. v: \

% w6 U% R) q) y' ^" k' `公仔箱論壇解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
" W0 K# ~3 g! r4 \tvb now,tvbnow,bttvb4 @( d% j/ P9 k) ^2 W' [" O
保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
8 A& E) x$ |! E* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G+ _9 P+ c, `* v5 {5 P) V公仔箱論壇消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。
$ |- k( e  w$ z3 Qwww2.tvboxnow.com
$ w; y/ L$ _6 P& p$ fwww2.tvboxnow.com3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
3 [5 ?, A. N. O* x9 q" j9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ r0 V  T; W: F. G- P& m8 {
養胃食譜
) [: F% u3 }! m8 V/ Q0 K6 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ \* s9 i% q% c- P$ Y
■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 4 B1 L& l8 s+ q; ^8 H5 s

7 A/ r; n' X  l4 Z1 Utvb now,tvbnow,bttvb做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
1 L" q+ {4 b) n; O6 Q9 i
' g  ?+ Z  s" u; q( W" w公仔箱論壇注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食
) \0 j1 K- i! g+ R" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. j4 x& n3 B4 x7 ~8 s. M
■木瓜鯇魚尾湯
) _) k" r/ C* W# Stvb now,tvbnow,bttvb
: X7 g+ |7 ~9 v9 V+ a+ T5 F. o用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。 tvb now,tvbnow,bttvb' p$ W! |; l- }9 M/ [  }

6 s% T' Z6 k0 q% g公仔箱論壇制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。
4 U% ^" u7 {! @* h+ e4 U% h公仔箱論壇* w$ Z3 s- U0 C# T
功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
' ^" Z2 [) j& A  E: A' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) \; N4 x: o' a; ~1 \
■參芪猴頭燉雞
* P5 b* B7 @. Mtvb now,tvbnow,bttvb
) k, W, M3 H2 G' K用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
2 ^$ u) g/ e* U4 J0 t; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M& C9 h1 v9 X公仔箱論壇制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。 www2.tvboxnow.com& y+ N  k' n& ~- C# e% @9 y1 C+ h' m
www2.tvboxnow.com( [# R( q/ |, i* E8 i; G5 @
功用:補氣健脾養胃。 , g' T4 _2 C% B0 D$ l, }
健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 www2.tvboxnow.com/ N( R6 m) x4 C/ w; \* X& a
www2.tvboxnow.com/ }+ j" {/ [% x2 X; \6 a
如何護胃呢?這就要重“五養”
/ S: ]! f; H6 M1 [保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病; www2.tvboxnow.com2 G( F( W/ P. t/ m
飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;
$ ?( p7 q) s. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化; 5 Y7 w! v" x! I7 r5 t
平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複;
  i2 @% i; b. U8 z& m- l運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。
, i& p* l" j; [+ I+ ?www2.tvboxnow.com
5 c9 I$ W4 T7 H$ q, btvb now,tvbnow,bttvb' t' l" w' j  l% o% Z0 h" g
常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 www2.tvboxnow.com7 h: K; _: `9 o  X8 D, Y
公仔箱論壇- {; K+ `( Y' g, O! c2 l
下面介紹几則溫胃祛寒食療劑:
8 X' m2 T  h1 etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- ?" }  f5 f2 z2 L
清燉鯽魚 公仔箱論壇+ Y2 L2 {# i( y1 @5 g
原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。 www2.tvboxnow.com& R  B" Q9 H9 [7 O/ o+ {9 a
制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {7 t8 G/ i- u3 h( d
服法:佐餐食用。
8 b* a& H, }9 u6 k5 d- [( U功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E; ^* S* H  g  y" N1 R
砂仁肚條 公仔箱論壇( f. Q8 z0 p( s1 J5 G; Q
原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
8 u  v4 M4 ~6 k* hwww2.tvboxnow.com制法:按燒菜的一般方法制作。 公仔箱論壇' i2 p. J- t9 `: D/ C6 O6 A- t
服法:佐餐食用。 + o# f" C, h, I3 }, R; B1 X2 r7 P
功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。 : p6 E& Y. j% Z+ x8 k% _
; p3 U2 h- v' H( _' z
干薑粥
+ o6 i4 P, H! d* \公仔箱論壇原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。
1 W$ o4 X7 Q  Q: e+ Y# E公仔箱論壇制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。
" k1 u- `% g- \- N0 T- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法:早晚各1劑。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X" ~7 D* p% i! A* N" }" z6 W7 f  ]
功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。
/ L. l0 ]3 N( r2 A5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j, S8 W3 e* ]' \0 D! J6 A. x: [$ ~冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
0 `: w) t: X) g& c: t  E1 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# z( S' [3 N( e( t
養胃記住“紅黃綠白黑”
0 i+ Y  ~8 V1 A% ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: _4 Y* H, m$ L6 h
何為“紅黃綠白黑” 公仔箱論壇% Y8 F" x; q7 _. J- D! n

) ^6 V$ z$ A  Y" y- k現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~& y+ b* V2 N: \
- {8 |; N# D3 ^. a
所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物:
# z. j* \( v# K1 q: j# Kwww2.tvboxnow.com
) Y$ m% U; C  H8 `, E“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%; ' Q* B, ~( \7 i+ B7 b

& Q% V* a! g6 @. J公仔箱論壇“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊; tvb now,tvbnow,bttvb9 V; Z1 T4 ?9 B
公仔箱論壇* @/ W% |; x- v/ l
“綠”是指前面提到過的綠茶; www2.tvboxnow.com' ]% w2 w1 F1 E3 C

) X$ c& e4 r. f* S: k“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便;
. l3 Y: N9 k; k5 m5 _$ X* M公仔箱論壇
' T8 C: x* B6 |& v6 d1 Y/ n/ W% ]公仔箱論壇“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
! y% W4 q% t5 |tvb now,tvbnow,bttvb
% `; g( l* [  ]  L% ntvb now,tvbnow,bttvb何為“一二三四” tvb now,tvbnow,bttvb  Q- n1 e. z! G, E
6 k# w( g- U1 ~5 d$ p
至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 2 ~& g4 f8 d8 J- D! h

) E3 r2 `7 {8 r( M- d$ A1 ], PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。 公仔箱論壇) o. S8 M4 U+ j) j- ]( L6 a

+ _: ]* F% Q9 B4 D0 X2 |  itvb now,tvbnow,bttvb“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。 www2.tvboxnow.com: a% z. A# L3 x: W6 C. u+ s

  s7 I# X  |7 y* M4 V0 Z“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。
  X% d  z' _1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 _& x1 \) S3 a5 g3 s1 q
“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 公仔箱論壇! B9 Z; v- L1 i5 u
www2.tvboxnow.com/ U( i* e3 T) o
“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 4 ]+ {, o" i* _

) B3 c/ k: I$ E7 etvb now,tvbnow,bttvb有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。
: {6 o8 o0 f: {9 x
  ?* ^0 @% l; f6 ewww2.tvboxnow.com( p9 q/ o+ n& t$ S
健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
, Y- Y4 S% i. K/ P/ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* r' ?. [6 k% O( T# c% f
養胃小偏方:www2.tvboxnow.com/ p  C$ ?/ z& r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s" m9 D9 H5 u+ z! o5 M! o: x% I
  清晨養胃湯
6 d, k. S' n- o2 h. twww2.tvboxnow.com0 n0 e  R! @- @2 R7 A
  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。  
3 R& Q: F' q6 h% F, G# m公仔箱論壇  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。  
) I9 |5 q  o# Q( jtvb now,tvbnow,bttvb  功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
* G$ \( X, `6 F/ D, i5 c' Wwww2.tvboxnow.com) B& E6 a  ^- i( ^. j8 z5 h! |. s
  桑椹三明治
" Z9 Q  r) V: {+ F: c" x( t* Q0 Hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& Z7 t( o* g8 H3 e  i. Y8 q
  材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。  公仔箱論壇1 }4 {/ N7 B8 R, O5 S
  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。  
/ d; Y- x% L; {1 Y  }( [5 d% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。  www2.tvboxnow.com$ v0 Y1 n4 c# a* D
  功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。  * T) e8 @8 V+ R  h3 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 C$ _. P  c1 o3 Z) @9 f
  早晚養胃粥1 M$ w8 |5 q) s
公仔箱論壇# j4 [/ V0 p3 n0 d1 F+ V
  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。  
/ _8 V4 \; b1 {9 F8 {; DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。    D; x6 ]! S0 l
  2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。  
* {8 t6 T* p# R- P, p0 O( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.根據個人口味調味后早晚食用。  
, f" r2 a  [) h公仔箱論壇  功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 
thanks for sharing
活学活用好东西
返回列表