[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，2 o& R( n: I) y7 e
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭公仔箱論壇' q6 g* _! r! M
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 ^2 x! e5 A; V4 a+ {/ L% \2 F4 g; u
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。( |+ l2 M) G( r$ m! M! o+ \8 j
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，tvb now,tvbnow,bttvb+ \- I; C& Z% P6 A
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。5 F  G6 y/ a& F, H, M
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光/ _! z+ ?4 e: l# b) z& z: u1 \% Z
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇( o% K2 z( C3 P4 s0 {
> >公仔箱論壇8 \# v* |+ Y. U
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，tvb now,tvbnow,bttvb6 d1 W& H- b! D: n8 ?
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，. l5 G0 C" Z# S8 P$ k, \$ s
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 q8 W1 B+ E6 \1 {+ d( k; ]
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。: F2 [2 \7 ^: f' f1 I1 n& D/ E
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，www2.tvboxnow.com! t$ f; y8 j, X5 W
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。www2.tvboxnow.com4 ]0 G4 r- z( ~0 F- y/ ?
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，, p* X5 K5 z1 s' n" F+ b
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，www2.tvboxnow.com  a1 F4 t3 D( J
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，( |/ Z+ H- F0 V  x$ [# n
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到www2.tvboxnow.com! x1 t, J( W  g  [. w" b
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 h. n3 N  e4 m
> >, ~1 O  I% a% _* E6 f! Z
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A! b7 L& m+ |
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；9 w7 u( \4 q* `5 O- P9 Q
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
> > www2.tvboxnow.com2 B& Y+ w# q4 N' A* ~. l! z
> > 【2007-08-02】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D$ _( P, F' S& E1 w
> > www2.tvboxnow.com( t4 |$ i, `5 H; r, K& M7 x
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導www2.tvboxnow.com8 j3 Z+ p1 B7 \# |6 J
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇. p' |8 \; @' |: o+ M' G6 S
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 m* N% j5 a3 g4 D/ v$ s
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是tvb now,tvbnow,bttvb0 w9 A! f* a1 f7 P; H; r( x" P6 R
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >公仔箱論壇  [- q% k) ^; s; j4 |! J
>www2.tvboxnow.com5 I+ o$ b( D6 s0 y: v. S
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，! P8 m6 i7 \& B" t- z8 I+ w, k
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，" i  J: ^! N- k
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
> 一定會出問題。www2.tvboxnow.com  `5 ?+ k* _. E0 o1 j
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，www2.tvboxnow.com- c* b! J" B5 I4 v  c
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- w: h1 N  }( P+ @  M
> 就需要更多的支持。
> >tvb now,tvbnow,bttvb# Q; O* v1 g( Q; ?# f: _2 ~
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w9 A, ]$ ~( p- i
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受% U" f8 Q+ u$ H# a; [6 y+ I
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>tvb now,tvbnow,bttvb. x  q& C( s7 z9 a) S* Y
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。! F# V. p2 [: S/ `2 q( s
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，' a2 ]& x6 R) o) V) E4 q$ G
> 脊椎才能保養好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U" |: `% j8 n4 \, `
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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