有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
' f: L5 w g. q" a* J4 C+ twww2.tvboxnow.com晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; ^9 V" j' D/ `; h0 b
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇3 S: _1 Q, H6 S6 _' ]8 C; h2 v
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
% Y! e3 x- |: Z. o+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ O3 `9 x1 R- m# d0 i2 S: Z6 X3 utvb now,tvbnow,bttvb早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
8 R# F5 `9 s* c' W r& I4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
0 P! |; T/ n/ T+ T. v) ~+ n- T; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P5 [7 O. `, Z. e8 j晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb6 `( m+ S) H! y5 |( U
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
8 [% }$ v5 d, |: Z+ ]公仔箱論壇常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
) h- n* C; h; G晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb* r+ Q0 m W' O( S; x& ~
& Z. f& p, Y" B1 s: C) atvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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