有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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) W) J; Q* z5 Y# L( @睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。www2.tvboxnow.com3 l9 ^' y$ C( `" y
! o% a& H a1 m/ o, Z公仔箱論壇晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。www2.tvboxnow.com% U: ^% U: d" M3 J
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
5 B5 a4 w2 p3 B8 b, _, x凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇$ t. e7 F1 C1 h9 c
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 W! u V4 ~7 H1 J- Mtvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
$ u5 e* u$ n; W$ W" f早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。www2.tvboxnow.com7 s" w' t) F9 }" B' z/ n; z
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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$ a1 p; n! L; E) D6 N晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb, f9 [" ~ E+ p, x+ D6 X4 F. e$ C
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
. E% X8 r4 {' M4 x. y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
* k! j: p) z. {/ ?晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z9 J; W2 r. t7 r6 ^) b: D# r4 }+ n
! @4 P7 f6 i8 j3 V `www2.tvboxnow.com真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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