有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇3 B3 F* O& R8 P' L1 \
) @" V( l3 v# k/ L: J$ ` P! r' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
( h3 f6 F D, z8 ?9 Kwww2.tvboxnow.com晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
$ x4 T3 ]2 X' Z* V" v5 S( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
$ R- [/ W0 T1 C1 |# p# p+ s凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www2.tvboxnow.com- s7 g% X* E8 m8 o8 p4 M; x
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
( R( i1 P. y/ V0 Y; utvb now,tvbnow,bttvb早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
" g8 r% L; _' s2 F& p公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇1 ^; |/ b; f0 k6 F/ c |
* s5 ~9 m( F5 |6 ]" Q" B4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
3 U8 A+ q" P/ l$ Q4 a熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
5 i, ?) M+ {7 |- O* J$ p+ G常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....www2.tvboxnow.com/ n5 t& Y5 q5 W W$ r1 z
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇; x" d4 P+ r# R, y5 N) y/ v
4 e c: U+ L5 j' B mwww2.tvboxnow.com真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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