有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。; k# q& Y: d" J/ H ^, q+ ]/ b3 ^
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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0 c& }! O1 S- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
. b; ?9 z% o$ t晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。& e6 C; d0 m8 C* B
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
5 _1 L& q+ s0 U; |) T' \6 }# ?% c& G; J凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; a( G4 b" A) c, ?/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。! e+ x) Y4 Y; N/ Y
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 K+ x: C* x* k$ J6 V3 S
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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4 k/ g0 f# l- V% ~% r$ J% ?! ]1 F& u7 l晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
; @- \! x: w+ I6 O) }熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
8 _' S& ~! t+ B% k9 swww2.tvboxnow.com常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....0 t' _' p1 N9 q3 A a& K8 |
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k C7 P1 X# P) `
) K( w: z, f9 }8 etvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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