燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； 公仔箱論壇" H( T& z% }2 g: T/ S x
2 R% s! _" ]% m9 Z9 P, g玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； www2.tvboxnow.com" r7 }. \( f: C, E" u, p, M
( r- Y9 ?$ q) E海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
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) S" I& W) h7 s2 a; ?+ ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 公仔箱論壇; n: T0 c6 A C* F3 s6 S
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 h0 `$ m F5 g. Q; \" M/ S
. m/ E! q# y6 o5 Z" S( j洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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