燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； www2.tvboxnow.com: C- T- a* o( n2 a+ v/ g' T c
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； www2.tvboxnow.com) d! p2 f+ q; e" d
1 V8 q5 a1 A6 F) M( e- W9 gwww2.tvboxnow.com海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^6 X2 J i) u9 ], N
1 o3 X' v w( L* ?" m8 i4 f. b公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； www2.tvboxnow.com" {" j* R4 _9 ]4 T. z" S
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； 公仔箱論壇$ s6 \, Y% @" j" g0 ?: _0 }
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb) E; |% ]$ F \' D2 z) M
- M8 \6 l: `! A _. n. u+ Jwww2.tvboxnow.com甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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