燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； " B) F( N# i5 r: v# p
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
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; L" K# t- g- ^; m& @. X2 r+ x3 Utvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 2 O" {3 `/ {- m# K
1 Q& Y/ p9 Q1 S# a牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； # a4 {! y$ v6 E6 K4 N# v& o
) C B/ s, ^% C, _, s洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 R2 D ?& U; ?
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 P8 _$ ^) @* _; g4 o, t. _7 z
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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