除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：tvb now,tvbnow,bttvb p. H1 \4 h" d) Q" m( H
9 f7 _7 |4 _( o2 u7 H公仔箱論壇 1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；公仔箱論壇' z$ l! [0 ~+ k
4 O6 y# T) ?- J 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；
3 R* ?1 U& L7 {; c) H% d0 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?( ] _) g9 p1 ^5 M0 k
3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
0 | u% h* @) M1 u& M- e
* {8 \9 e1 w5 `) O9 w 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；
+ ^- z7 i7 G- Y1 r5 u! h. I: xwww2.tvboxnow.com
6 T( l4 ^' G( b* _ o; [3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；
# k: Y) x z( u; O
& q' o( y9 p4 y. p( T1 G" V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
| 
