素三色菜飯
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, P' T+ O8 v. w: A8 ]$ T. ]9 htvb now,tvbnow,bttvb【材料】： % N* F1 F/ K4 @1 J, t
白米160克
0 l, q& ^" l; R, t2 I! v% atvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
& D( h% v0 b: F2 J. c; h' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
+ T5 K9 q$ E) X; @+ j胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- A% v- h) T, c) p
素火腿15克
% ?2 V) W$ s! S* m9 S+ A4 D素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- o7 n5 W+ p& f' H
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb, Y- m$ l o) c s: _. _/ }1 \
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【作法】： ) m- S6 C P* A$ s$ F" x, m
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。8 c% _) m+ Q' r7 m
7 y; G$ v; f3 \9 i! L9 |, V公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。www2.tvboxnow.com( R" d$ O4 S. \+ b
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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. P6 F, s8 _3 ^
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ) Q- `0 ?0 D5 B& H9 ^
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【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( F8 D- g" ?' o( `
[注意事項]! Q1 n' g% W, X! C
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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