你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。6 p" [. \6 ^. Z/ z" Y3 f
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 M6 L' l% @" y$ d& f
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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; U' G3 ^+ }+ A4 A" P充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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+ C& _5 x7 y' \( H- |) c1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。公仔箱論壇8 C5 Q% U/ L5 M2 N) ^9 w6 t( d
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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4 j9 A$ b% A3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗心大意，一再的犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* |! B" i; a: ?1 `: S+ J
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb9 p. z4 R2 X- E. B
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb. H& k) o" D" a- |( J/ s
5 Z& l0 n1 w' H. v: u, X" D凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。www2.tvboxnow.com- O, H3 ~% {* p6 f: J! N7 @
) [/ i7 |% T7 O9 T公仔箱論壇將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。公仔箱論壇" V4 A6 d, ?9 o; k3 Y2 O
3 T3 B. O) ?8 S$ u- G) O! Xtvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。www2.tvboxnow.com2 t7 x* P: S2 m0 t! l/ H
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L# L0 ?, u; g
3 r( ~" n" Z* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。公仔箱論壇, s/ W8 N- K9 [0 O0 H
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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6 r# M/ O+ k/ btvb now,tvbnow,bttvb猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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4 y1 ] [: z& y: U( b2 l5 E公仔箱論壇花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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- u+ E/ K+ V$ r! N公仔箱論壇想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。tvb now,tvbnow,bttvb* g! c$ H; b0 {9 K
% n: H7 z$ @2 ?1 a1 g4 x% B1 `7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章摘於「一毛錢理財俱樂部」' f& |+ _( }8 v# D
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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