你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
- R3 u: ?) @: L h3 otvb now,tvbnow,bttvb 1、注意養成良好的衛生習慣：
- a; X$ E; W: M2 t0 J$ wwww2.tvboxnow.com 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
) p( Y# C( P+ Z# B公仔箱論壇。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J l3 M T2 D# D
3 x8 i7 c0 ?" P6 ~% n 2、注意保持皮膚清潔：
5 _- I6 y* R9 p# d$ [公仔箱論壇 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
6 t7 Z4 B' j! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。www2.tvboxnow.com% O' }7 E, }' \, Y9 J4 F- ]
: z' {! E) N' l4 t公仔箱論壇 3、注意補充營養：
+ a1 i- g# r8 c) g$ j% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
5 S4 I* U7 V- d# p* B" ]1 t, q2 }素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
: I: C2 i9 o7 `0 h' \7 t4 F) x物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @ Q5 G6 `' i$ N8 p5 g3 q
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% S' ?4 K7 K5 ]5 i2 b2 |
3 G; l1 h' W: f/ ~4 B* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、注意正確的姿勢：www2.tvboxnow.com+ _5 G# o C2 f: a8 t ^! A
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
6 E& X" {+ f8 T' J% ?的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休+ C$ y. Y5 Q4 H5 h. q) l
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
) P# Z+ a+ S3 ^# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 e9 }/ @, w* Y
5、注意工作環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s% T4 b# {) B( `0 o
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
, H+ e2 M. N* i6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
7 j/ o6 @, u0 k0 \& u' j公仔箱論壇風量，變換新鮮空氣。
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n3 m& a7 L7 l* S 6、注意勞逸結合：
( s* b: M3 f. j6 Q! p& k: {www2.tvboxnow.com 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
/ r j, x8 |) x4 h* u% V. p I3 o/ O0 b; B3 i活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
. ^+ f$ q) l2 Z$ S3 x. O1 ?) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" S/ q& |. w: _9 ]
7、注意保護視力：tvb now,tvbnow,bttvb; D) a. D3 }* X! e8 o
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j0 e D" O3 x, C
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, |. u/ }: Q& Y8 H
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
0 z0 v* }9 u+ C+ U) X& ]8 s" T公仔箱論壇以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
3 G. T2 L4 ` V+ Awww2.tvboxnow.com消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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