本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維www2.tvboxnow.com* @6 d4 m) {8 G5 a% }
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
) `3 s1 ?2 @# B, Y 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：$ p$ b; W8 a& E: T v
, t9 c& t( Z/ ]$ r( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I1 W! m& G6 K5 M, ]: A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
/ K! t+ N2 }( h2 X: B- i x- k公仔箱論壇 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健- T& l4 b# o# s f1 x# X
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H {/ w: k& P/ R/ l
- e% L% [- m8 O5 X# h* |3 }% ^1 Pwww2.tvboxnow.com 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣' F; y$ ^6 @5 q7 E( k) c
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
4 a0 y) z/ Y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N0 f5 n0 }" [公仔箱論壇 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
9 R( H. P. H. n( g; e) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利
6 R$ P! f4 k4 v公仔箱論壇 於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
; H8 N' k* j8 u& Etvb now,tvbnow,bttvb 意及此。
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
+ g( H( a) A8 i, O6 Q lwww2.tvboxnow.com 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
! G& B5 j8 c7 T4 h# Z, Z: }www2.tvboxnow.com 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
- K! i: q4 `2 r5 q公仔箱論壇 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
' w" Q1 Q- N9 S3 v4 ~) d: [tvb now,tvbnow,bttvb ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製公仔箱論壇7 e' p9 i0 j3 {- Y& a- X+ E$ Z
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。' \" O* t- K6 j- k. W8 b2 ^2 A9 h! u
+ e) R( @: ?8 H/ m% B9 {. M 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
5 b4 x% [9 \2 {5 W, l# Z公仔箱論壇 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U/ L. u! e! Z
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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