本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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# y' y C/ H X0 X1 {! Qwww2.tvboxnow.com中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y! P3 T5 d' Q- Z+ l
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關www2.tvboxnow.com& L. ^3 F7 \1 y# B- J
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
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# c7 s( i' Q L7 c) E/ I. _tvb now,tvbnow,bttvb 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
- C9 ?" i8 G1 ~1 ttvb now,tvbnow,bttvb 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
" o( j5 Y, ^3 O/ W2 ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」4 z& l+ B! q J; G% b
* G; E7 q4 g- h" Z; J% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
, P. F0 M5 D4 i/ p1 _7 }9 I; d公仔箱論壇 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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% x% [, c- y# s2 J3 U4 \ 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神/ ~0 [6 D8 ]6 O& Z" b
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利公仔箱論壇+ u0 L; B. w7 ?1 [6 Y
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注' n/ ]9 j- Z9 e
意及此。, ]8 X0 h! V8 S9 Y$ l
/ G7 o. N+ q. G. C: Ytvb now,tvbnow,bttvb 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、公仔箱論壇- g, j3 w/ j. y8 r' X; C$ g+ V$ Z
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
6 e& x o' s; C* b 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
+ ]2 T* r5 o E D9 g9 }4 q公仔箱論壇 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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8 h1 q0 J* x: L# t% h" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢tvb now,tvbnow,bttvb8 H' J9 g! w% s+ O( t; v
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
; z0 ]% H# S+ V8 e" X% ]公仔箱論壇 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
% d5 W F7 @; f. p. q- ]- n" t6 z( H" m8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
! R/ W4 P/ F/ P; [/ C$ Y 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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; G" }5 r* G8 y+ u' b$ v7 Z文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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