所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
6 I4 D4 Y0 q2 F/ o, a7 _- m* B. y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利& K! p3 z1 d/ P
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
% r. Q" a& q; Jwww2.tvboxnow.com 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。, u0 ~: N8 Q* H$ G# h& @
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人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由www2.tvboxnow.com- J5 Q. x8 U" |- o
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用
* h4 }% s' D1 g+ n/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
5 a6 F7 B R- ] D, W 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。公仔箱論壇5 v$ }# z9 J1 B* ^
6 I. b$ ^) v9 s0 D" q公仔箱論壇 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
O1 z A& W1 G# d 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
1 M) D& Q+ m8 b0 J% D0 H/ ewww2.tvboxnow.com 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ y1 i5 j) y) n/ k" s. {
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。tvb now,tvbnow,bttvb+ I- ]: w/ M3 G" H
8 G4 R% ]% X8 utvb now,tvbnow,bttvb文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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