所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ `' x0 f/ h5 ]' |+ m
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利5 ^- f$ m2 a/ _6 C
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
# T# @- S2 f( h/ z# M( N8 X9 q" L: d1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! L- X3 M4 c! c5 C1 g
3 c+ Q) s2 B) p& J, Q1 q- r 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 d* E$ }( @9 `, ?9 f
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用( c& e: E8 v! J$ [; a# V+ O" g
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸# k$ S% z& U: k2 S- E+ o4 a
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。www2.tvboxnow.com7 K" S8 c. ~- r, @3 \
" n. ^& G5 x* B, d 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻tvb now,tvbnow,bttvb1 w- t/ y0 l2 n. G# ^
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
# ^# B8 P, ^+ Atvb now,tvbnow,bttvb 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環公仔箱論壇9 J9 {# `9 g3 o; v* b
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 `( @9 J8 W% D% \) q& v
/ Y8 b& y1 D4 O公仔箱論壇 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
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0 H( L: h! d3 z2 a5 ?- y/ d6 K文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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