. d7 v0 v, ^ k2 C1 e' F f$ W D4 ` g
1 Y! g# i' u9 p) @' j- N很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?www2.tvboxnow.com, K. C: q% E. S* i |
: r! e$ ~! c% D. g) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含咖啡因的饮料www2.tvboxnow.com" s" y5 \8 Q3 q" s
www2.tvboxnow.com. n2 [7 V4 \% g, P6 x$ n7 k
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。* |+ r1 J* e5 M0 j
# r7 k! X- U$ C, K4 R! w- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酒
" V" `+ x8 |+ r F; e
, i# V4 W- e: X3 ^2 ?+ |0 Cwww2.tvboxnow.com酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
# q( Y y! ?3 e+ O* z( [% ]& @- T# {3 g2 R1 B
3、绿茶
' ?6 G7 U$ E9 b' ~6 G0 u公仔箱論壇公仔箱論壇$ _' m+ l& e! Y; S0 y
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
. ]% ~) M8 Q! z- btvb now,tvbnow,bttvb
; x* j: s3 q& R# k; mwww2.tvboxnow.com4、牛奶
4 Y) E% H# O& q( a, ?tvb now,tvbnow,bttvb, [0 z8 A; q* P( W
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* V' p. p6 A/ i2 H' @
% i" e4 y& q9 A: i4 E9 {www2.tvboxnow.com5、汽水公仔箱論壇3 v4 p8 s& Q0 J" M4 ~! k
3 K; z5 z& P" n+ A1 Vwww2.tvboxnow.com有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
+ e8 m+ Z! F- b; B# V5 ?公仔箱論壇
) E, E% a$ j: Q- F: B0 ^6、冷饮
/ ^$ l& |# N% y- O公仔箱論壇公仔箱論壇* F, e/ d9 I# K+ T G
寒性月经病者忌饮。
' x6 S6 G( O& v, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q/ p4 a, I: s3 B+ P总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
