美女厨房----海带结炒肉片(三人份)[6P]
+ v8 o# P; U+ A& ~- h3 J0 x2 Y1 [公仔箱論壇' ^' t! r1 i. R
" Z3 Z% h* @: c' T, `! a4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
3 t# F) u# `% o l! J3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：五花肉(228克)、鲜海带结(334克)、蒜(2瓣)、葱(1支)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N& l! w2 ~4 K
腌料：油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
1 G8 y; v% |: _9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：酱油(1汤匙)、油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb# N& H# q- a) S% u# v" {
1 ?$ Y3 P \# o" s6 n+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c* z/ `1 R% A$ S# W1 }+ ?【作法】：
w* J' {0 f/ J) W% r! p# d z9 c公仔箱論壇
# m, h$ s) T4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 洗净五花肉切成片，加入1汤匙油、1/2汤匙酱油和1/2汤匙鸡粉拌匀，腌制15分钟。
" d) \% `% W5 R$ W" Y公仔箱論壇
- I3 y0 `/ p& _! Y. w公仔箱論壇
$ w. O9 |; ?2 u' @0 n) ]# [
8 c0 U, V E8 b
7 u8 U5 Q2 b1 O t( N, i2 海带结洗净，放入沸水中汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用；葱切段，蒜剁成蓉；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。
( ]' B7 A( \% }' swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* C b: a% q3 R1 g5 D- X
% r* l0 }, `8 V1 C9 l# B" f
* T0 a- G) N) `" I- q* B
~ }) d' L- N& S# M) d% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 烧热锅内1汤匙油，倒入五花肉以大火炒散，直至肉片煸出油。
N& |$ P$ Z, i: @1 z' Y+ m公仔箱論壇
. n0 w7 r( n& L( j1 o+ Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! |' n2 k2 I( @1 S, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 C) l% w: A# q* G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 m; R& j) _) w
4 倒入海带结、蒜蓉和葱段，与肉片一同拌炒均匀。
% a( P/ @" i) b! O8 T
) @; \+ ]$ M8 \- X# P owww2.tvboxnow.com
) M8 ?! W) f2 V- J2 Q公仔箱論壇
) a7 u' s. |1 L" s% Y& L. @ 公仔箱論壇! G: H* A! u4 I) d# s/ a
5 加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和3汤匙清水煸炒2分钟，倒入生粉水勾芡即成。4 x# f( [% p- A& u3 D
5 G; ]- r! v' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; h; S8 w# Y$ Q5 w! c" w" d* N
4 g( k- b2 ~# ?) n$ \tvb now,tvbnow,bttvb
- E2 I# Q T5 N% \( [ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 X3 B; R% S- X% I
www2.tvboxnow.com V- A! J3 P" F6 D. N
1、新鲜海带会有一层粘液，草腥味也较重，应放入沸水中焯一下，捞起用冷水冲洗数遍才下锅烹煮，便可去除海带的粘液和腥味，唯留其爽脆的口感。
+ n. A M& E( k( }www2.tvboxnow.com 2、如果五花肉较肥，下锅煸至出油后，倒去锅内的余油，再倒入海带拌炒，可使成菜不过于油腻。tvb now,tvbnow,bttvb/ r, A# h) v# G+ ]! q
3、要以干海带入菜，可先将干海带用清水浸泡一晚，捞起冲去泥沙后，放入沸水中煮3分钟捞起过冷河，便可直接烹煮成菜。
1 v/ ?! @& V) z+ w& H t( B" j 4、常食海带能消炎退热，补血润脾和降低血压，还对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良。 |
發表於 2007-9-28 01:44 PM
| 
發表於 2007-9-30 06:41 AM
|