1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5 E, i+ A/ V& e% A4 V
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 www2.tvboxnow.com9 V- @7 X* {& {5 O
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* o" W( c! z% e6 B4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 www2.tvboxnow.com% R- c8 j2 i9 b
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 www2.tvboxnow.com9 q8 ]4 w; @3 F3 I# v' b R- ~
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇/ k, Z! i: |5 A: l, _* J6 Y" ]* m
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 O" a) Y4 l3 }9 B$ b2 J7 L( L8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 A/ r$ j! z" U$ @# F# j1 T公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖
6 B+ b' N- a1 H# S公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
/ B k E2 Z: `) k* \tvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q O: {0 R& E. E2 R' n: v1 S
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 0 ?( {* m. u$ a! x# ^5 U. F
13..天天喝水八大杯
+ [9 V0 K5 w1 Vtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來 www2.tvboxnow.com8 e/ O6 S/ n$ f" Q8 `
15..白天多喝水.晚上少喝水
) A2 ` Y2 ^' j9 @3 `- |- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb! x' N8 p) p# v3 N
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 Z# H0 E% q* j, W9 E' L9 z( B7 e: [www2.tvboxnow.com18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ [2 ?+ F+ G+ \) v) Q+ V公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* K% Q2 \9 g' h8 s9 H; twww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 www2.tvboxnow.com" u2 n2 a/ C+ ?. q7 ^
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 4 }! ]1 U+ r9 [7 V* z, Q- i
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ R3 U: Z3 z \3 S" p" t! _& p7 P23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- ~0 ?# m' L
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 m- d s# ~$ f8 E! H- X% ~$ s- fwww2.tvboxnow.com25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 \) Z& \( v/ ] w9 u26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. G! V1 _5 X2 A* e/ K" z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ ^( H6 P% l# [+ Q m& o x28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 G. {2 Z* ^& V& e; N3 [5 |/ O/ t) R29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 公仔箱論壇: p, r! b$ @1 Y. x6 w' c
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( F# F2 v0 e4 x# F; b; g& W+ x31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# D+ _' c' E8 e; q! Z& P; t32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 / |! B9 a0 T4 |' \
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb! K; V. v# k, k4 a4 G: w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 www2.tvboxnow.com! d; z0 ?6 a# P0 ]& K5 L% F
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. L% [# x2 H* X" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) l: L/ k# |' C4 D' E9 ?: s37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 c2 N8 k: b+ A' Q
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
' y5 z; g2 o, g7 u; z' e4 i2 o8 U7 ntvb now,tvbnow,bttvb39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 z4 S8 K! u0 f$ }# F
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z# y; H) f9 { J- g; {
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! F4 n2 c2 c# v5 W; ^# g0 @公仔箱論壇42..每天攝取均衡的飲食,不過量
# u! T# ~0 y. F3 e& X7 j+ F2 O43..維持理想體重.不過胖 * _- o; F2 B* b; y- l
44..保持規律的生活與運動
. {* U# Z' G* d$ F+ l/ X/ F+ Xwww2.tvboxnow.com45..保持輕鬆愉快的心情 www2.tvboxnow.com+ J9 ~$ x8 f m, |% D
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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