1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 3 q% f1 c7 s" ?/ ^3 T; J
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇1 \* u1 g: d/ l, ~ I& ?4 `$ Z
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 www2.tvboxnow.com3 o: x5 I8 A, o2 C
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: U) f+ [! ~; b3 [& jwww2.tvboxnow.com5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 www2.tvboxnow.com( c9 s1 v" [8 x; ]
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 O6 ]% i" e& h. w- w公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 www2.tvboxnow.com7 x9 x) h) o+ K! }! a
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) S8 i+ A% W/ R LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖
% h! p$ d( O$ Y3 Ntvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb, o$ i! A6 L6 t/ A. |) R
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 |* m# ~3 {' C/ \# o# |# M公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g1 N, k) P- H3 N
13..天天喝水八大杯
* _' g5 N/ h: n4 X% I( N公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來 9 n8 W2 Q4 |. @' ]4 N
15..白天多喝水.晚上少喝水 www2.tvboxnow.com1 J: U2 ~8 E r* w& j0 G
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. O, r- j" e8 b9 J1 E- Q* v
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 \3 G7 O) K: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 C% h/ |6 u- M4 K* ?www2.tvboxnow.com19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 www2.tvboxnow.com, z* u" h/ W' L+ g+ B( A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 L0 g7 h, O9 j, I4 d. fwww2.tvboxnow.com21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇/ C/ H7 M% y' e# r% J9 z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb" }- o0 m9 o: c3 Y
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 P$ X+ v9 z( I( F: o9 h( S6 h
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 www2.tvboxnow.com+ H4 \( b" O7 L# {! n
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 ?, T3 t" t* ^' o8 q: @& s26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇1 k2 [" ~8 q9 T1 V# L" R' M
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% S; J$ p- R9 h! Z6 {6 O28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇) B* N6 ?6 \6 H/ `' D
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 0 |% R2 c% Y( T1 S8 `! W
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; q5 J1 Q9 ^- p9 `: Q1 w4 Ntvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇3 J, _" t2 @# L$ p
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 K+ K4 {- _" \' v0 \& y" dwww2.tvboxnow.com33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
T# c* n; C9 C: u+ o5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! M) d( X& K* O3 Z
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. U+ B7 s$ E) h5 x$ V p7 B36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* o7 H9 p& T4 ] [! N8 Zwww2.tvboxnow.com37..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb R0 S, l8 F D' o
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ |" C- d/ _/ Y, J. ]39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 ) h! K* Y- @& M, Y2 i
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: x: d/ _8 _7 R/ \: @公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 n6 w. H! z' Q7 x4 g公仔箱論壇42..每天攝取均衡的飲食,不過量 tvb now,tvbnow,bttvb; x9 |. q5 [' `' c
43..維持理想體重.不過胖 公仔箱論壇1 H% P2 k4 }# s$ \9 T, t$ s# Q
44..保持規律的生活與運動
8 {4 ~; r" E: L/ E% l2 fwww2.tvboxnow.com45..保持輕鬆愉快的心情
6 \8 l: v/ Q2 o$ J公仔箱論壇46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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