1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 z7 e0 ]' S8 z, X2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
& C& [5 F* F9 Q. p8 r1 R) ~www2.tvboxnow.com3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 b; S C, v& S5 i/ ~tvb now,tvbnow,bttvb4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 www2.tvboxnow.com, g+ u. p! h" E8 D% i0 b) L3 h
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% F8 F7 t, Y T4 _6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; P0 F4 \* r( a; Q: {tvb now,tvbnow,bttvb7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 d! C4 \. M( }4 ?0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 www2.tvboxnow.com( ^6 k2 g7 z6 y( r1 P2 X7 C# O
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 ' ^+ H: C O, t% r
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
, X" z3 c5 f! N8 P/ n/ {5 R$ r4 [公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 : q" l2 M% D; E' b7 u
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) ?) _3 _( w9 r- {13..天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~- Y- @$ r- S2 h) ^" m
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 / o0 N: \1 W+ J0 v
15..白天多喝水.晚上少喝水
: A% d2 X: w$ i/ x+ i. [www2.tvboxnow.com16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 $ \: j. {# v1 D% [, x: f0 V
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 www2.tvboxnow.com$ |0 ~6 s6 d' y, x# } o8 E* o" l7 _
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 ' C" _& x# a9 R) j9 E1 G x
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 }# g4 h3 w) Y T2 Q/ W; [ f20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 U' D0 n& G5 H# b# P5 F/ [ d6 I21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y& W" p" a7 W2 y2 W
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇: z# R1 Q5 t' C/ t9 a
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 W1 @& Q& ^$ @6 B7 w) U0 ^# q24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇: r1 j4 z- l, H4 a* P) [
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) b8 P3 u4 | ] g
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# x2 z( X) d2 z# Y. v9 f27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 F: P# S. H. p: U$ h! ntvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# m+ ~5 t8 L4 G) p2 h0 I! Atvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 www2.tvboxnow.com6 P2 R% q1 G+ W+ Y& z" `
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 E! K$ j2 R1 B2 e- I. {tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇; t3 b' [7 c+ n
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- S Y/ j8 P; D# L: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. `1 _ V5 y9 ?- q [34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 www2.tvboxnow.com: @! Z% P& ~, s; v* q1 |% [1 Z
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ E- E' _( u y& F% L8 `36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
u# B2 u' C% i: F3 Q/ e% j# n37..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb8 N5 S, p% y; a' ~! ~( J5 F
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 : Z8 ^& s! g( n0 a
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 www2.tvboxnow.com+ j; @2 t9 _2 @1 q: H7 _
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 ! A: r7 }' J2 Z4 V* U7 t# T: \" e0 g% p
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 8 l2 l# k' p$ }4 ~! B- u! |' u, U! X
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
) ^8 N3 O5 U" D5 [; }/ s7 G) htvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ ]5 P5 e+ R( X/ _9 Y
44..保持規律的生活與運動
' z+ O$ b @# H# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇6 g$ e* Q+ o' i$ M7 Z# B0 S: _. W
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 