你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
7 P5 E. }9 J& R公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 公仔箱論壇! M. @3 _; z7 d, w% w
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇# ~+ _6 I' r: Z( y$ C. K C
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 2 c% g2 w$ l2 v2 X, K( q
5 r9 g( c) ]! u# R# ]! H* |護肺食物─蕃茄
9 L/ x$ u0 Z% ^' ~# I英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
* w' k& {" Y" p( f+ e% b3 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 [4 {; V/ t; J6 r: ~
護指甲食物─牡蠣 ( b( C- z% H9 b+ [2 M( H" F
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb: a8 i7 g: t+ y2 {' [2 x- g( K; R
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護膚食物─南瓜
0 V: a* m8 V, x* P# m, W8 `" g HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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9 m: Q5 X w# H: D強心食物─豆腐 8 Q7 ^, s D9 Y7 G3 ]6 f6 I- e4 o
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: V1 c; V" F
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護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S0 c8 o; w9 N& I7 R2 D/ B: M1 `* ?
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ h2 \+ Y" R& v
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x& L4 J' p1 k" s6 l7 g
0 Q* K, O0 k1 Z+ b護腳趾食物─腰果 www2.tvboxnow.com0 Z+ _/ H8 W/ _2 S: z
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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