你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
* t' S+ j" z, @* d, _! G4 d# d小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 ' _0 Z2 \9 P% [$ q5 @/ M0 W; O
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
# j* J Q- ?- O% @, `/ uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* t0 J% g2 ~; b1 f
顧眼食物─蕃薯 ; e; z1 y' @% T# N5 x2 L6 K
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
2 Z1 F% `4 H" k* \4 V9 z( H+ pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s+ J3 z2 a! o: [- y( ]3 F
護肺食物─蕃茄 & g( x2 ]- z# Q6 Q* C& [$ M
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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+ u& w+ \9 t. f3 zwww2.tvboxnow.com護指甲食物─牡蠣
3 E5 X2 R% v4 S5 R5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇9 U0 Z' V) A' r5 D: c
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護膚食物─南瓜 公仔箱論壇9 k/ D& t0 |# [8 \2 \: j
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 www2.tvboxnow.com% L5 I8 T5 f: X; ]0 S1 a
# \3 n8 d5 I3 u/ H7 n公仔箱論壇強心食物─豆腐
3 m( M6 r2 i) L9 q& Q8 ]豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 $ r: p+ Q6 P! M4 i# r# l
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護胃食物─大蒜 2 Y; y- d5 {6 j: k
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 www2.tvboxnow.com' H3 ^' l7 D2 k- v: p: n4 j
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護腿食物─香蕉
$ E, t! @1 o2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 % a) F, s0 v$ g! X2 y
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護腳趾食物─腰果
3 F# }) Q6 o2 v" G4 Q, u5 Y' R' rwww2.tvboxnow.com腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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