你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" @) Y) N" ]- q
, o0 p; ~; N. @' Z公仔箱論壇護髮食物─小麥
0 h5 k& l# @( {+ {( C) h小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇0 I! z( N. e4 i9 T
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護腦食物─餅乾 公仔箱論壇% z6 L) ?# S' S- M' p0 X$ c
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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; l6 B. }3 W6 O' `8 U# r& F/ F; ], t顧眼食物─蕃薯
: @$ D9 v! p/ }0 V. c$ Atvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇( Q) u- J: P; D, m# n B
& c. Y/ i$ K9 [8 h護肺食物─蕃茄
* x9 S, J5 g* S英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 www2.tvboxnow.com5 L! D9 g! N/ x2 a6 ]/ d
- U7 e1 z' @! zwww2.tvboxnow.com護指甲食物─牡蠣 - V1 ]. A8 q$ t4 Q4 i
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
5 |9 d! Y j. v* f. Q- O Iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! ?2 `- w" J6 A$ K0 P1 h
護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb1 K2 I/ x! ?5 R
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
1 G( N+ a+ Q; g N' J* ^ q, r) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f: z* [" c, F% N1 s3 U強心食物─豆腐 ! O0 F, t2 v% C2 G( ?# G& I4 j
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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2 v ~8 g+ e4 n/ A) Q: ^0 Rtvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
+ ?1 o% }& b/ C9 h* V& b國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 www2.tvboxnow.com. O2 ~) j# ?' Z0 k2 m4 t' R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇$ j; P( `: u* P# h
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護腳趾食物─腰果
8 ^3 S: a: @/ l* S, T& c: Utvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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