你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 & E/ d* ?' w2 M5 }9 H. @# M3 e9 f
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護髮食物─小麥
! f0 p4 L7 `. z! w. l小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5 w4 I" S0 F: j* R
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護腦食物─餅乾 9 v1 M9 N8 M+ J& E+ x6 U
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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% L* g: E( N8 K# ?8 u: k* N3 S公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q) @* I* r& G) p, p+ J- p5 q( G
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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" V9 L- j8 o) b- {1 kwww2.tvboxnow.com護肺食物─蕃茄 tvb now,tvbnow,bttvb4 p% V) i, T. b6 g; Q$ w
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
6 ^2 l6 Z! i% i1 mwww2.tvboxnow.com牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
1 y1 L5 c% y6 m) s( h5 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z: S% C4 V5 C, l6 C6 U9 @8 u
護膚食物─南瓜
; Q0 r& T3 \- D2 L" ^. j& F u. }9 btvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 www2.tvboxnow.com- s$ c! Q" Q; M, Q
9 g8 _: h. O5 L, iwww2.tvboxnow.com強心食物─豆腐
4 J- p }( N% p豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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. K' O$ i* Z! e/ L8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
7 u i- h" \" n6 b) U$ q6 wtvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ A5 `: q8 @# m5 ?1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r* z1 r3 Z* F
護腿食物─香蕉 公仔箱論壇" s2 }$ j, s5 `! m
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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( J; j/ z; n2 s8 A' B% s \公仔箱論壇護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) U9 x4 \4 F b6 T5 n, N
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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