你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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" t% R4 w4 j$ C. ktvb now,tvbnow,bttvb護髮食物─小麥 " Z& I& d( @" G' T( h4 U
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
$ P% ?# R6 H2 x8 S. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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! j; k. W' y$ U& Gtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 www2.tvboxnow.com$ c" j7 j# a( D o) v& F/ F' w
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 6 N% S8 t* W4 V% ]
. @6 M: G7 \/ b* I: G. K2 Fwww2.tvboxnow.com護肺食物─蕃茄
$ b6 I, @0 A- n英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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# C7 d. U1 G: V; q+ [ l# B+ d護指甲食物─牡蠣
3 s3 w' l0 @( v7 f" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇9 E% ^3 V J5 r m2 r
6 H. \! L: C6 \5 {+ ]公仔箱論壇護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V5 P: b; Y+ ~. D, n: E' s
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b# B3 W7 f8 o. w1 p% U6 ]- R/ l
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇- q+ [& \: C$ k$ z& L, T2 G/ e
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護胃食物─大蒜 www2.tvboxnow.com' \2 M$ Q$ x" A$ `
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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, m1 n/ {3 L& J, \tvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
4 H" N$ c0 \: L& p9 F. O富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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* \8 e( r% f& z3 l* q護腳趾食物─腰果 . _& x1 U, ?8 C) r! S/ [
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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