你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
/ B" `( @6 B3 B! C# X% L小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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4 P# U% `" H' @8 u8 [+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
5 q: [6 p5 D. e; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇7 g8 y% F- o2 e9 W: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 C' B0 n7 K8 ?4 X
顧眼食物─蕃薯 www2.tvboxnow.com9 p1 ~" }% Z9 U
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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8 W. B ?& X3 s護肺食物─蕃茄
) }8 s! {1 u; t" }. G" c英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 www2.tvboxnow.com& f; _- p7 ~/ s: A; Z8 |) X
7 u: z0 b0 g2 E( R: w! Qwww2.tvboxnow.com護指甲食物─牡蠣 f( n6 ^" P! x) O0 [# m
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
2 R% S m) x/ ?/ K# ~& Z- `4 w' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 1 _% @$ N/ x/ B- o( M
* {( c& l! n( u強心食物─豆腐
4 @( b6 x3 O V( r7 A! m豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 0 X- X m+ F: T2 M5 b4 v
% I% b1 ~( b" @9 ^8 r" ]" M公仔箱論壇護胃食物─大蒜 $ Z3 q0 ~0 I9 q0 P) y" X0 w
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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% q; g4 S& V& [, T4 c! x/ E! V$ vwww2.tvboxnow.com護腿食物─香蕉 公仔箱論壇) m }, K/ r9 X1 G( P7 q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 4 \- n. t/ l3 f
5 ~, V! d: A$ q- y護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb" `7 i7 [' T* R+ E
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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