你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物?以下提供你一張全身的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; g5 o! E2 D5 @5 K
t/ m% R, k+ E護髮食物─小麥 ; w; N+ h/ o' M# j8 M: Z
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。 3 y$ @/ b+ [2 C0 L% K% a
- g3 X+ R# b) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾 公仔箱論壇6 R4 N* }' a0 W- o
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。 公仔箱論壇) L7 b: d" l/ K; S4 V: Y
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顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" H1 P) V1 [3 E/ T4 k
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。 ( i9 H) q R3 t! S0 e
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護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z5 m6 \" l6 U3 Z! V! Y" y
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇" B [% N, @" J# K
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護指甲食物─牡蠣
+ c$ M7 A0 Q: r. [tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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; Q5 v2 O0 p2 J0 M) G6 Zwww2.tvboxnow.com護膚食物─南瓜
4 G u. j7 s) wtvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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. B' C3 ]. N( Q8 v7 w& ]tvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐
, L9 T% x! w4 `0 V3 l- R豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
8 ` U$ i: p$ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- D6 }; g, M1 [/ i
護胃食物─大蒜
) `7 x) B2 |% D& w. S2 U0 F* _www2.tvboxnow.com國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低。
4 A9 R6 B' t* V( X# S- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( w& [6 y) F1 m
護腿食物─香蕉
0 [% R; Y$ L9 A' O: i* c; r- H2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
2 u. B* ?) k M/ U公仔箱論壇腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |