按摩可以防治便秘公仔箱論壇' `/ Y& w$ q4 W
; _% {( C0 W0 x" R, d5 R" c (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。* K- W& _: [$ x4 L, ^/ B$ W- b5 F
- w8 w( Y# g7 i( d (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。6 }- k, c0 l" q6 t2 O) O9 e
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(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。- V1 d S- s' x8 q/ p/ ]* |- C' T$ S7 b" D
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。tvb now,tvbnow,bttvb! H% ]% C2 q* }& t
# {! ^ d- F [' d# }6 d. F* N% @& Wwww2.tvboxnow.com 功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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! I" z' s U0 q2 j0 Otvb now,tvbnow,bttvb 感恩；分享！
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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