按摩可以防治便秘
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' K! V$ ?5 i' ]8 y (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。! R- V9 D, z. k6 O
6 ?5 l$ Y* b- x5 @) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。www2.tvboxnow.com5 J: \, F+ c" V: G
. L2 Y' |- s- I7 A# h' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。 B; c$ g7 t! d* \3 ` c, n
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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