＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜, v1 a/ O% ]$ y4 {7 O2 @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 x7 k1 w+ H4 D( n' W* b m' z2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 y5 ^8 r+ M+ }1 m
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
3 b# Z' z0 p- C8 A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。) Y! B( U3 l* J @+ Y' S
. D q2 _* E' T/ s& Ewww2.tvboxnow.com4.蘋果
6 l+ e- B+ P! [) r( ^) o公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇8 g5 `2 J$ r( s' M9 s- ^
. u s4 S, m" b9 V% B! v% V% E5 f公仔箱論壇5.紅豆. ?. m4 \6 K; ]0 N; K* c7 K+ g
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
/ d( M# O6 R/ ~* A* P' V$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb' P( L* u0 I- I
c, O" l) F( f, d1 i3 q) [7.西瓜
# n; X- S' m3 G9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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; o# C6 t2 z$ [8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 R) L$ }' B* ^
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [: |8 B- X/ E
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* k7 M% I( p5 A0 ?9 ]! T. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚www2.tvboxnow.com3 b* [& H# u) r+ M+ l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb0 i* [4 k$ j, L4 Y% M! {& ?
" }- [! n' L. V* E10.蒟蒻公仔箱論壇/ t) |5 c; {. j. `: C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb7 B# l- L0 M2 S/ H8 V
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11.菠菜& j3 y7 c; r7 M5 u$ i
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb6 @( Z! `7 F! @0 R+ U0 U# R
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12.西芹
8 O- q$ t7 C8 F: Rtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。9 a% A5 a) I' F+ ~) Z5 y6 o n
3 t$ u1 S: k9 b13.花生0 j% h" g7 h* [$ ^+ B! K4 s- k
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb( z' Z7 A7 L, X; q! |, a) W$ R# z
+ t: V: C- j% C6 U$ u. o14.奇異果
+ r9 P% {0 h; r- ^除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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: u. w* W( r* i5 J) f: x7 f& u0 Gtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄公仔箱論壇) W$ U: ^2 A2 q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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8 R, m, z$ K1 u7 H16.天然健康窈窕茶tvb now,tvbnow,bttvb+ |( |" g7 `& ]0 K
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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