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9 K* S: f' Z* @! q5 a! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超神奇燃脂營養素 TOP 9 3 H8 d5 a T' x3 w' _# f2 }
0 D4 B: c4 a* e% y; h" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( S1 S4 s8 R; v6 y8 |tvb now,tvbnow,bttvb食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 公仔箱論壇, P& B6 n! S6 o. x, m
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7 ~ l! n ]( `( }: H" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |- Q! h, h) f2 i! K
. v+ v0 S$ C$ X維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。
4 n( v5 x; x5 Z3 h維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 公仔箱論壇5 N# n4 {6 X3 V/ W1 M _
! U' T; C" k" uwww2.tvboxnow.com哪些食物富含維生素B1、B2... 7 a% t+ _/ U. P- F g T
食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
8 E2 K8 r7 W6 ]: W5 n3 ]6 owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ a! w$ w" ^( m
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燃脂營養素 Top 2…酵素
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0 v7 y( h5 g9 m/ Z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 $ M& t& o; J, Z1 ^9 Q
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ 公仔箱論壇: ]) I6 ~2 _" a. S" r
( @' Y s, W8 {0 {2 awww2.tvboxnow.com哪些食物富含酵素...
- w, m5 `2 y+ E3 M如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ 公仔箱論壇7 E1 Y. y1 M2 C5 E
另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
* J0 C4 m* C K& D" b: N% Owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* _: Q# S' z6 [: K j% J5 X
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8 `! K3 x+ }- d- v% P7 k8 v0 gtvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 公仔箱論壇& w9 j9 i! `4 D
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共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
0 t& Y/ i& y/ V @; m0 a公仔箱論壇除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
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7 j1 t5 R4 B2 q8 `0 pwww2.tvboxnow.com哪些食物富含共軛亞麻酸... / ~( y# v* W8 x
共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 ) _& B# T' Q. a& e
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' g' i( V$ D# t燃脂營養素 Top 4…大豆皂角
) e! b7 ~: L, V4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l% H) f9 _+ l d2 Vtvb now,tvbnow,bttvb常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 4 X: Y. n: B( |! t: \ j0 C G3 x7 g
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 www2.tvboxnow.com- ^# `! w& h# J" W. ]0 n6 `4 G
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哪些食物富含大豆皂角...
b' [$ l& L/ D4 ~www2.tvboxnow.com大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ( T7 n" l3 e$ r' `8 {, \$ G6 \
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3 t8 V6 K w$ Z0 o燃脂營養素 Top 5…木質素 tvb now,tvbnow,bttvb% B: o& x4 N2 H; f e: w" o2 ~
! a) ^0 }9 Z' Y$ C1 t2 ^: ^木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇( P, P% r. S# e8 ?
木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 6 z0 ~8 v0 Z7 Q8 S6 {/ n/ B
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哪些食物木質素最豐富...
0 z( [ @% D! w; z5 {: xtvb now,tvbnow,bttvb像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
8 w$ {, q) ]! ^6 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' F4 i( @% T, v0 l6 I8 Y
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燃脂營養素 Top 6…咖啡因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P; N6 N$ t" [
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咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 公仔箱論壇* X+ I0 Q5 _# i
咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! p3 A; C/ U
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哪些食物富含咖啡因...
" c, |3 K9 s' T6 m0 vtvb now,tvbnow,bttvb像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
' Q" i# C& Y! r) N別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ R X* c7 p: _( H
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( J* `, a% N( e1 @$ c燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10
2 G% Q: [4 C+ u. _, g! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" r# _8 u+ H5 r9 B4 F0 a$ R
Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
. T2 {3 Z7 ~; U' M1 S- I9 g9 J2 Q7 ktvb now,tvbnow,bttvb除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ ( K: Q3 \2 r) H" `) L; G
3 x) h. k6 S$ g, Y# M; U, x1 G5 L8 K哪些食物富含輔脢Q10...
% M. U/ e' O; s4 ~www2.tvboxnow.com含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
* p0 q( z' w& s8 M' ?另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ ! u4 o- a: T n+ O C F
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$ S8 |0 ?- `$ D$ ]; ]2 i公仔箱論壇燃脂營養素 Top8…納豆輔脢
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! L9 w8 E+ \ N9 y- R公仔箱論壇納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 www2.tvboxnow.com, m; k, _. u) n- q5 t
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 4 ]$ }, R3 p ], b- b' r/ ]- z
( ], U1 {+ v% ?! }& ~* {哪些食物富含納豆輔脢...納豆
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1 s, P/ Z9 |; @& k- q7 c8 `* Z# L+ Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- w4 M, K8 {: B7 D' M+ v
, ~. ?, A( J1 A9 G& [0 d3 F燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 www2.tvboxnow.com/ @: U+ C3 j5 }
& h& K% W* x, h1 I* I) I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( _( D3 J5 a6 G) W+ j3 H- {
氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
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: B2 |0 e- Z5 c" A" u- W! w( R公仔箱論壇哪些食物富含氨基酸...
& S4 z# P, V+ M. P2 \tvb now,tvbnow,bttvb像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！
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發表於 2007-10-4 12:01 AM
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發表於 2007-10-4 06:31 AM
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