人體在新陳代謝中會産生不少廢物,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時,會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:
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/ R2 u+ G2 n9 \. Q9 c1.綠葉蔬菜公仔箱論壇6 a* I B3 R* @
$ g8 C; C* B0 @1 w* _綠葉菜中多爲堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 2 z; O/ b6 |7 C, _: l$ x+ j$ {
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2.粗糧 www2.tvboxnow.com4 l& U% b! d) y5 [
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常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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1 Z* q8 O( g4 e4 c1 S3 e5 W' vwww2.tvboxnow.com3.葡萄酒 公仔箱論壇3 e+ a8 C) ~5 z5 G0 E* l
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是衆多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 & k. ?( y5 v+ ~* Y$ E0 \4 w( l" z
- [+ T( k$ v, N% i% J5 y! Ktvb now,tvbnow,bttvb4.豆豉
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9 F4 v6 X# ^' q! e s研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。 公仔箱論壇" L7 S% x+ e/ O8 F
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5.水果或果汁 ) O# j: b. U1 l2 Q. D7 Y# E6 ^
. B5 K0 Y w, _& z$ M可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排洩系統排出體外。
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6.綠茶
D4 ], ]% M' `9 r$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L3 j$ I( [0 z5 n' K, Z, X公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 www2.tvboxnow.com, y0 D7 S6 A i5 W% J
, M# U: ^2 T! x7 Q5 swww2.tvboxnow.com7.海帶和紫菜
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8 x0 e/ S/ P0 f8 v9 z+ b9 k它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8.黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb6 R! B! Q% D8 K
& [- ^$ o+ H. m' }! ]7 A公仔箱論壇黑木耳能抑制血小闆凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。 , o$ h1 O1 L0 P9 g3 {
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支招:便秘是臨床常見疾病,習慣性便秘病程長、易反複,給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號,一直強調瘦身卻小腹凸現,天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累?解析原因,是忽視了健康根源中的小問題。 |