1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 ) R3 E& |/ ]! S0 l4 A# y( @: h! v
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |% e+ o+ x. {0 T1 p
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： + Y) v) y- V, @( k5 w- y
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清晨養胃湯 2 y" B. I; I8 y& n: z. d- {: ~6 g
- [. u% a6 |# y2 gwww2.tvboxnow.com 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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1 C& J7 p7 E! A- |: q% ]( _/ {5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇, b. O3 b4 @. R& L/ C
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桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb$ j: U) d- ~5 Y3 j$ ]
. w3 v. ]* `$ p# r公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇& W5 G8 E V. E* B9 q9 a; V
! L) Q. m" c: O+ Y2 z9 f' l8 o 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb7 C6 q# b8 @" Y9 K8 R+ G( F6 g- S/ W
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 * R7 U0 @. H/ q$ v; J
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 ) _$ L- S1 Z( T# `8 h7 q: L) u' `
4 N. I8 X) V/ e% A$ C8 w' ftvb now,tvbnow,bttvb 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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