7月2日,美国《预防》杂志载文指出:73%的55—64岁美国人正在服用至少一种处方药,有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质,引起副作用。对此,营养学家克里斯·里蒂斯对四种常用的药物做出如下建议,这已经发表在《替代和补充疗法杂志》上。& F5 V5 r/ r7 L) }4 |
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药物:他汀类降胆固醇药物tvb now,tvbnow,bttvb0 u# X. G* a& f( v
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3 W( a# y2 ~* s 丢失营养:辅酶Q10。 可能导致:疲劳,肌肉酸痛,肝酶升高。 食疗:瘦肉,鸡肉,鱼。 补充疗法:每日补充30—60毫克辅酶Q10
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* k! |) V* a0 r: S, p 药物:扩血管类药物或β—受体阻滞剂类的降压药
" A1 \* L( e" f9 P; G% p5 @/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com% J) P& L+ r" ?
3 P6 s* ]. u4 D* G 丢失营养:维生素B6(血管扩张剂),辅酶Q10(β—受体阻滞剂)。 可能导致:疲劳,贫血,肌力减弱。 食疗:粗粮,坚果,瘦肉。 补充疗法:每日2毫克维生素B6,或者30—60毫克辅酶Q10。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j5 g" M' \5 J& u
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药物:雌孕激素类药物 ( o6 O( n, X% h2 Q. T. K

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+ B4 ^2 z, v; }9 Y! o9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 丢失营养:维生素B6,维生素C, 叶酸,镁,锌。 可能导致:血栓,失眠,免疫力减弱。 食疗:梨,绿叶蔬菜,香蕉,粗粮。 补充疗法:每日2毫克维生素B6,75毫克维生素C,400微克叶酸,400毫克镁,8毫克锌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y' N6 W0 N; V4 {; i( J/ W5 |
+ A# D/ q+ J9 x. N3 H) Y 药物:治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂tvb now,tvbnow,bttvb- R* Y, q7 |& V

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; j, s) Q8 P" h; B 丢失营养:镁,钾,锌。 可能导致:抽筋,心律不齐,免疫力减弱。 食疗:低脂牛奶,白豆,坚果。 补充疗法:每日最多400毫克镁,8毫克锌,3500毫克钾(在医生指导下使用)。 |