你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。www2.tvboxnow.com a( q: j9 H1 E' l
' D7 T/ u' b. m" C/ m2 ]公仔箱論壇明護髮食物─小麥
8 l/ r1 j9 U7 M- Dwww2.tvboxnow.com小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾0 i# W. Q# {( d6 L6 Y8 K* d
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb+ i1 Z+ H) @3 u1 f
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
9 T( _! h& t( T5 E5 Twww2.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 S. x* h7 Z' q6 O; J5 A- Q E9 j
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 q* L8 a- x
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐4 x0 Q! g0 w; q y8 M
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb* R- o: v+ h4 S! d I9 {/ r
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
5 r9 \; W, @( Ntvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
0 ?0 Y# u/ P# j; \& k1 utvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果公仔箱論壇4 q5 V& `' A s" ?+ y
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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