濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb( _0 |8 E0 V+ P0 d/ t) V5 P! C/ {
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。www2.tvboxnow.com& a9 c! v+ |) u
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謬誤大破解& a! e9 _* S/ k& O
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：tvb now,tvbnow,bttvb/ `! j/ H/ d& W5 U1 n6 b& t
0 b5 S" ^/ L4 @, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
+ T; I( E. [* |3 V洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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4 \/ ^8 E7 x8 o( Y* v, }3 W２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
' F, A2 F+ X$ _% c/ s+ ?1 X0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。1 _. f6 Z0 o d) Y
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３．長期游水易風濕？& u6 h3 Q C2 c/ x( I/ m
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5 t7 S$ z( ~3 R2 h8 Q, O; \+ d
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇4 Z0 i! n; H: h3 V; W3 a
" w8 ~* H- j9 z, @8 ^, ]7 Utvb now,tvbnow,bttvb緊張過勞是復發誘因
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4 p1 p0 T: K6 z) N6 U5 E& Ytvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。公仔箱論壇) ?6 W( z7 b8 `: @
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，3 Z+ u: n. K1 W8 P1 C3 B; A9 b
都易激發舊患，出現疼痛。
- F4 T9 f- H, H; P8 W& d0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |/ M5 U8 d& T1 o至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
4 B* }. N. o$ C. m「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：4 Y. g; v8 _/ r# g
" _% @( @2 I: U9 t% W公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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7 M8 |8 _ r" Dtvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 ! K L+ v! I2 e) a0 y! y
2 m; K* F: P0 L4 @$ y" A; Otvb now,tvbnow,bttvb患者飲食宜忌www2.tvboxnow.com4 O& _- m$ X6 z+ C! q, _
- P. ]7 _# M: x3 b5 Y; Fwww2.tvboxnow.com食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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