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[健康資訊] 風濕四大謬誤

濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
( V1 T* }3 ^0 W- [* q- swww2.tvboxnow.com主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:
9 f$ i$ V7 k  A7 J0 q8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G% \; Q; I4 z! T. o. P公仔箱論壇1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?
$ k* \+ x8 J. T  x' W  nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。
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0 F* c4 v9 R* C4 t+ j" g" Z7 w! S5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?
& h% K" r2 d% z0 o- Y8 M  V腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。
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# G0 Y$ g9 }6 H- n2 Y' D: D( k3.長期游水易風濕?公仔箱論壇# ?9 ?9 m5 m& a0 S
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。$ Y2 j4 v% w1 Z# l4 N  S5 D

9 n" R1 ?( b; I* i公仔箱論壇4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U5 _" j' E4 [8 r4 M4 e6 R; m1 C
濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# e3 R7 w- C# D
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緊張過勞是復發誘因
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" T9 V6 I- G* o1 m- U- n公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。tvb now,tvbnow,bttvb- x0 I1 K7 }6 ?- k) n# n* E* I
俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,
( c" g: ~1 l' D/ j3 C) q0 D都易激發舊患,出現疼痛。www2.tvboxnow.com% N& Y# m2 ~: Y- z  c3 r# h, M

: I! z" J* k0 c) wtvb now,tvbnow,bttvb至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。% F3 t% \, ~2 W5 |
「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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* o; m) G% k* E! |公仔箱論壇預防風濕貼士:
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( u; ^- \2 R- ^6 M* f0 |* H1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。
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; @. S8 A6 e- M' Z! I公仔箱論壇2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。
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! N0 M& B0 Z  u  Q# i' h& ztvb now,tvbnow,bttvb3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。 www2.tvboxnow.com" {# W; ~1 d) r9 v* ]. c

3 o/ w- V, n* U, e2 C  K患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。
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