濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
~& c) A# A" Cwww2.tvboxnow.com主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; _: U$ X }+ A( j
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謬誤大破解
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+ j+ ^+ A4 N7 S: s$ C民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：www2.tvboxnow.com& C% P& q( @; Z' t$ W
公仔箱論壇0 F& V6 G+ l( a$ h$ L
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？ }: t! _" w0 e) Q6 B3 D5 t. z
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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0 j, l( S# C1 J公仔箱論壇２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb! V; U0 \+ X7 K/ f, z) ]
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb' P. w/ ` V* k9 b) T) F# X, Y7 C
, C n% M& H( p$ ?３．長期游水易風濕？公仔箱論壇9 B& X t9 C5 a+ A
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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9 u |+ i, v% M* X" o/ k４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
0 h8 W% A7 B* ?$ g* E' ?& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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. \3 U: {" \6 ? q& M8 e' T美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
; E- R8 f+ k9 X+ }% u俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
! Y9 E+ m1 a& p6 t3 N# Y7 X都易激發舊患，出現疼痛。www2.tvboxnow.com. `8 r: m' M- I3 c
( d" T% ~8 `6 {至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。' U, [8 r6 k' [0 {- e4 N( ^/ K
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇# J( i1 h6 d; Z& c
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預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb! e- I( y& ~% L4 O7 E5 l
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。7 V2 E9 v2 `. W/ F4 Z$ r* v* E
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。4 E# C9 b4 n% I }1 C. ?' I! u
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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/ P; @# z; d; j/ r3 wtvb now,tvbnow,bttvb患者飲食宜忌
$ Y+ Q! l# {4 {6 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e J7 x! m! y) V, f
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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