現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇3 ~5 l1 R- H7 y/ |
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇+ i* {6 W7 W+ }, n* F, j
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。' z+ V- H2 q( H* t: t# O& x
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：www2.tvboxnow.com/ B/ n6 o: x0 B j/ \0 j+ a8 l' ?
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 p( b( R- Q! H4 T
- u N4 Y$ s; n; _! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
; |; [6 ]& t7 `- C8 Z+ y5 [( p0 C' z# V' I公仔箱論壇溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
& f6 d- t. N$ `3 Y! N+ q$ h" X0 W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ~* p ?4 h) R4 o% p; x6 x
●薑泡：www2.tvboxnow.com1 M. ^5 w) G6 a0 E: [" q
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 S: _& I& {
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。! L' z$ U2 B, W/ i
& w0 V& b# g5 ]2 x) M4 e N公仔箱論壇●檸檬泡：tvb now,tvbnow,bttvb* l4 D$ w- X. J/ L; `
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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. t/ P/ E% a% O●醋泡：www2.tvboxnow.com4 N: e) Z6 _ c, `- ?
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。% S7 F5 J3 B; ?2 ^; a
( r8 E7 r+ H3 @% ~4 qtvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇2 h8 s& {( a3 u% S- u0 X
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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k" M" b, z/ Z" R0 v# k有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。公仔箱論壇 r4 x- d4 b# r" u, d
! e" N, S+ l6 n j9 M) |公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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