現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* y6 i0 o4 U
# a# t! U" j- Y5 `! ~" {你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
5 |7 \" H) T+ H6 X+ R輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
' o$ p2 F7 G( c& [
! _2 r. G5 ^. W; a1 \另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
2 J. ~9 s; C/ J+ F6 Ytvb now,tvbnow,bttvb" S: ^" L" F8 D& u
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
5 c# ^$ R3 }8 m4 E4 \- B; ]; k/ m. D9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F/ N, a. G1 ]; b; u: c5 }# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：www2.tvboxnow.com: n8 F0 m: w( j- m
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
+ ~7 {8 w5 ?% F+ i# A9 @1 J- W/ c- b' i4 I# W
●薑泡：
. P# N/ V+ H ]公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇" T, x) r) l$ A6 M0 z& e1 E
# t) `" s0 T# [" [3 h* jtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：公仔箱論壇" O" [4 [3 o) K
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: s1 ^5 V- V- o& \& c4 P3 D0 }
# g5 v) O+ Z) i/ R% l) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：$ u2 f" g; [- m- G
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。! q( ~7 L. I+ G8 V; k& p4 _7 k) e
! L7 |" A& D' w1 U●醋泡：
$ b! Q' A! w. n, V8 }溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ @- h& O, [4 S! {$ K
tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 V' X* T- z' ? J! a7 R k
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：+ }4 w1 a+ w+ A; i
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
& h. s0 `8 n2 ?. P" \tvb now,tvbnow,bttvb
5 a( W& H) e9 f( M5 y% V浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
7 p& a; S9 Y* b公仔箱論壇4 D5 z# l2 v6 k2 S4 ~' V
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
- ~. @% c/ M; k1 R! _& y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N) ]+ h; e, R3 G6 _ x! Z
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
| 
