現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，www2.tvboxnow.com, X* m! S, M/ a- L" E; H9 Q
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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8 p$ B, r7 Z7 O1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇 z3 r! e! m5 Y/ k2 M4 ^
; e! {) z! \( a& u+ n9 ] A●鹽泡：www2.tvboxnow.com0 O0 x2 B* x1 @2 I
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。/ ]% `5 e% j$ u4 F
/ l1 Y; @( F1 N* @7 P公仔箱論壇●薑泡：$ C9 K5 H \# A# d9 w8 o4 \
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: Z4 }! }* V @9 A
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb* W8 o0 Q; X% W
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●檸檬泡：www2.tvboxnow.com9 C9 @5 p5 I ~* D! _. k# ~! z# l
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。$ X7 v+ x" E5 u( c m
4 ]4 Y D- I! n+ U: r- Y●醋泡：
2 I5 g" f( J3 r' D; ywww2.tvboxnow.com溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
' J3 p* X; }3 M' [+ ^% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 E9 q6 w! w( h% E3 N! O
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
- Y7 ^! S* E3 ?# j, ^( ? R3 iwww2.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) O: U; x8 _$ k' ^% P
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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; Q' M% u; B, [0 e6 S) n& Dwww2.tvboxnow.com有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。公仔箱論壇 M- J' T3 q; M/ R( M2 P% I
) I& c) L7 a% b1 T* b! Xwww2.tvboxnow.com浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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