現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
3 y; y, X0 u1 @) k- I9 `% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& J2 _0 c- }' A4 n: N
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，7 N/ u0 m2 |0 f! b0 |
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇% N" b2 ?1 S7 S4 u R, \
* O1 g" B3 W7 _8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。/ \$ V/ _8 L8 ]/ f- T; N
# N! R8 H. Y5 Owww2.tvboxnow.com●鹽泡：
% \$ X/ z' G6 Z& N: k3 u) y溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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( n" h: P# |- A9 r6 L8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：公仔箱論壇) K) O& N) D/ ~
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：tvb now,tvbnow,bttvb, H7 V' y+ r& e+ Q& }
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; X" ~$ h% f# L, ?0 V
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●檸檬泡：
1 N+ U. ^1 V7 r f( ^tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。( ~1 \2 i Z' S8 U( P0 U1 j! D) \
3 F/ ^; ?7 F( H7 vwww2.tvboxnow.com●醋泡：- ]8 _) g7 D6 V, `! W8 G. W
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。( Y$ H5 c- P9 A; q) [3 }' d( X$ t
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
) ]9 x) w' ~! B; i公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。8 B: U2 C& j& K: e- Y
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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