超級食物一：愛莎伊（Acai）
* C* Q& }! ]5 b) O, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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; J b2 R. e3 @8 S7 |1 uwww2.tvboxnow.com超級食物二：蔥屬植物
+ E) ? p0 Q4 B% fwww2.tvboxnow.com大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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, w5 p, Y" v4 P. R0 S* g+ n+ D5 Mwww2.tvboxnow.com超級食物三：大麥
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+ _5 j* w- \0 R" t8 W; P$ x& X" ewww2.tvboxnow.com 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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3 F3 o; a `1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物四：藻類食品
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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: N1 W7 Y9 n8 R: i; |" v) m公仔箱論壇超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。3 b1 R* J# R" N. X( N, j+ t7 `
- l! M6 H- U7 i e/ i; I$ vwww2.tvboxnow.com超級食物六：豆類, `1 t+ |2 _0 _$ L7 z7 N4 l
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 T }$ |6 A0 ^
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- g; [2 D( }- y' U1 F
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超級食物八：豆芽。www2.tvboxnow.com0 g [+ {0 `3 W: n( L, X4 H+ {+ X
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
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超級食物九：酸奶等發酵食物。公仔箱論壇2 @- j8 t$ p- z
5 q/ b* X3 T* t( U5 L$ n: d# C6 w5 X公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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