 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 b |; N3 U% Z3 \
, a3 o5 N0 q( B8 L- B3.三文鱼
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$ r, r% U& n% W" E( d2 b) Pwww2.tvboxnow.com 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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1 H" ?/ `% J& r+ x8 E; p4.海带
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb; B) Y3 @* ]3 K5 `
: _& C6 _# W' t* a1 W, }6.西红柿 ( g2 M. k l1 P" g6 n
- V9 }9 N& X3 O: x* \# S' K 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。www2.tvboxnow.com& F: S2 t3 Y0 |* {; M4 ^
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7.蜂蜜 `8 F6 S- `6 y3 D5 C9 c
4 @% C# |" M$ x. O 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 1 i2 I$ O! B$ _+ k1 d( C: k
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8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。0 Z, \9 C/ W W1 V4 ]
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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