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營養解構  能預防、治療的疾病  3 X' I* e5 N/ E7 N
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷  tvb now,tvbnow,bttvb7 K- g- R; C- p/ \3 O
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  : @2 z- o% B7 R2 W, H3 `. @
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  9 [, X7 z+ I$ ^* _
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿
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營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  www2.tvboxnow.com+ u* n# A" D6 d* n! D+ ^2 D
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  # e. r) i7 W3 H* F1 l
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  公仔箱論壇& l% O' J. q$ N* s/ ~- t6 x
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g8 n  h8 J- d. k. W$ D
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  www2.tvboxnow.com7 l/ D: K- H( H9 R! ~
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  $ ~" q7 f% z4 B) u* l
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  公仔箱論壇6 a+ c9 `4 E/ e# b
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇
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營養解構  能預防、治療的疾病
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  tvb now,tvbnow,bttvb1 J. R- w. Q; C9 A; t9 K& W
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  www2.tvboxnow.com9 V* I7 {4 u  }# p3 u- A/ I) o0 H
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

營養解構  能預防、治療的疾病
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症    T- J2 Y0 p5 k2 O, n5 A$ }
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  2 h- R* `# ]; V" Z8 m* [- [; [- f
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  公仔箱論壇( Y+ t/ X0 n/ ~1 G+ q
山竹  葉酸  防止貧血  ! ^0 U9 D' V8 v  d) u( K* {$ z
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb: `) a+ d6 V; v- ^2 V& W
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘  9 e/ f; n  y; Z5 p
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命 C  整腸  5 t% S' D" Q( l, Q. [
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r: c: B5 |* I
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! n5 ~- B. T8 }. V
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  tvb now,tvbnow,bttvb" a* M* s% n6 R  _; C! W
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  www2.tvboxnow.com; e: Q2 _. D3 w; b* G& j% x. k
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  www2.tvboxnow.com+ R% ^* e" T! u; a- C. m$ ~: a
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb# Y& U$ _4 I+ p/ A1 |
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便  7 `8 K, Y. k2 H) D/ ~/ f
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇% V! v; c5 h2 o2 J$ Y0 N
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  www2.tvboxnow.com5 h! o$ Q, g. u5 d2 t
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症  tvb now,tvbnow,bttvb1 x/ l' d8 f# y! ~$ R% \* j
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  tvb now,tvbnow,bttvb- |5 D* U" \/ S# }2 a1 Z$ P
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  , D9 l/ p* }8 l7 C% o0 F

營養解構  能預防、治療的疾病
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁
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營養解構  能預防、治療的疾病
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  & k! f; d. ~/ L/ A+ J% v
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 J8 c- ~' y$ N4 U: f  W% E- i
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  tvb now,tvbnow,bttvb" Y- f3 P% J! D  R

營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  " l3 @$ H2 M$ [7 M3 k* c
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
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營養解構  能預防、治療的疾病  www2.tvboxnow.com" x( H2 {$ Q7 }' \# w, X
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 n' Z& |; j, \
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、4 ?5 `3 R4 `, t  t
纖維  消除疲勞、便秘、老化  www2.tvboxnow.com, P2 n! A) w: c. ]! y. Q1 U4 T$ \6 U4 E
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 www2.tvboxnow.com0 ]) A9 f  W: g4 B
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營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  tvb now,tvbnow,bttvb- |0 d% G- @$ j2 T
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  + U2 a" `# a: ~2 F
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、www2.tvboxnow.com; X. J" c' z% E. _/ S
骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  7 _, d9 V% j- Q. l5 y% y
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb2 L8 H; n% d% w: Y" `
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  公仔箱論壇  \1 B9 J+ u: b' ?# L  D* Y3 K) {; j4 u
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、% s2 R2 z6 V  d) o9 e5 N6 s8 J4 }
痛風
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  6 R; T1 E  v. i3 M
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  www2.tvboxnow.com) b# f6 _, \5 {1 G- F2 ~
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& U1 o6 n. v# c5 g
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  www2.tvboxnow.com/ I1 U! o. O" T, r0 u3 E8 F
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇9 `7 ~8 c6 [& ~+ X5 _
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I1 y% p% q$ H& P8 S
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  tvb now,tvbnow,bttvb2 c6 T+ J& M- M3 _9 u
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  # w0 v( _( s8 O4 U* c# A
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  www2.tvboxnow.com' I3 o" l5 {; h
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  公仔箱論壇; g. B3 z* S2 x  @  Z
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  0 }  z+ B& d7 p2 C+ A
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  $ R. ?* V3 Z' F  B3 w
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a5 I- [$ g1 @) i' c- r  H' H
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  www2.tvboxnow.com3 v& v+ c) ?. x1 N
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb' S! H; `  m, O" c/ l& T
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K+ n  s: }- l% K) R9 \: Q  }
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、公仔箱論壇. O8 g" g: k8 N3 q
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  www2.tvboxnow.com7 ]: S& i5 g8 z3 l9 {# b
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、公仔箱論壇4 I" t7 i' i4 K  ]1 T
食欲不振
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題    r% U3 l  _: s) f. Y
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  www2.tvboxnow.com: s; I% {8 `0 ^. p+ n
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 Y/ a  Z# A
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  ' h: j% u4 z* ]" C0 G
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 \) ~: h8 I
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  5 k. h: U. h% Y, R
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  公仔箱論壇# ~! W$ n. C1 {2 \- Q& i+ b7 L
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑

營養解構  能預防、治療的疾病  5 m* x- F. Y/ P- w) ^" C
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  ' z' `& I$ R4 X: V$ [1 f5 P
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  www2.tvboxnow.com1 w/ v/ j0 j* Z, g4 M; L
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、tvb now,tvbnow,bttvb5 F6 [" B3 i8 H, @/ N
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒  tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 e( s' b4 e/ s4 M  T8 {7 H
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

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