按壓‧敲打‧飲食
* E" P- V* E7 w5 ^* Wwww2.tvboxnow.com
: @7 `8 x, o4 j5 y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人壓力大、飲食不正常，常受胃痛之苦，試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛，但仍提醒您，經常性胃痛一定要就醫找出病因。
" d t% D% b$ nwww2.tvboxnow.com7 a# W9 w2 D3 y. S. g7 R
文－吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師）www2.tvboxnow.com9 s# q4 N( U3 l$ c' ^
* \. c: D+ W! y" \. U! A, H. j4 Q7 H工作和不良的飲食生活習慣，是否已經讓你的胃出了問題？
& a: ^+ P7 x( }2 mwww2.tvboxnow.com0 b: s9 F4 P$ v7 Y
＜一般人解讀＞tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ K" L. |& M. ~
1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛，不管是上腹部還是腹中央，甚至是下腹部和兩側，一概稱之為胃痛。
- ?/ B5 ?( a [. k* B; M
7 t" m3 E; ~* K/ c9 i" \公仔箱論壇2.第二種指稱的胃痛，是上腹部的疼痛，以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念，真正清楚胃的位置，故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的，如胰臟發炎或腸道梗阻等，或肝臟和膽囊病變。
# G& r& ~ S6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v: l B6 W! a+ T9 e3.第三種胃痛，即單純指因胃病變而產生的疼痛，如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛，此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉，大多會在服食胃藥後有所減輕。
2 g+ T0 G7 r8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n8 X5 `$ `1 B/ B0 b9 C8 L公仔箱論壇＜現代醫學說＞
1 J9 W9 o) t$ @, |7 ~2 J現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。 公仔箱論壇6 P7 _5 P" l* \9 c- r
, ^9 a3 v. M% Y Y( P7 ]$ _. l, t＜傳統醫學說＞
9 G; Q9 h5 R" \. `# Q. A1.肝氣犯胃：時常壓抑鬱悶，容易傷肝，肝臟一有問題，氣機阻滯，立刻影響到胃的運作，胃一失和，就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾，通常有薄薄的白舌苔，脈搏跳動的較沉緊，像吉他的弦。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ p- J! F2 o) ^+ t$ a/ f I7 v1 V
' x. U0 k4 A5 Q6 w2 T2.飲食不節制：喜歡吃重口味，如炸烤食物（辣椒、咖哩、芥末，麻辣火鍋），吃的時候又吃得很快很急，結果食積不化，損傷脾胃，引起胃痛，不能按摸，時常口臭，舌苔厚黃，脈搏跳動會較緊、較大、較快些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: L8 ]- ~# v6 K% c6 j9 _" h
9 V0 `" r$ {$ d* t& P! u9 Dwww2.tvboxnow.com3.脾胃虛寒：容易胃痛、疲勞、四肢無力，有時吐清水，吃冷食或吹風常會拉肚子，通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服，有薄薄的白舌苔，脈搏跳動得較沉、較緩慢。7 }- P$ |* o2 C8 R, K' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 q6 S0 x1 p" K" Z
＜迅速緩解法＞
* b# c4 |/ R/ K6 Z5 H◎按壓敲打法! r) o# Q# A. V& T4 \- [( N T
1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛。因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區，每個人的生命線長短不一，長的人免疫力及忍耐力強較少生病，短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷，但不管多長多短，它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處，男性先壓左手，再按右手的生命線；女性則先按右手，再壓左手。
- a/ S; M. Z6 ?& P* W; H+ T
& b+ _% g$ S v) {* B* xtvb now,tvbnow,bttvb2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」，意即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線），由大腿的最上端，往下以敲打的按摩方式，一直拍到膝蓋為止，可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘，敲打時要有彈性，其力量必須要能感覺到痠痛，纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿，或左手拳頭敲打右邊的大腿，會更順手，更有效率。
9 \( Q2 t+ O/ n( w8 v3 H- Z( l; S" h; Z
1 w: t& d2 u. v0 T# `3.常用拳頭下緣肥肉，沿著小腿、大腿、中線往上敲打，一直拍到鼠蹊部為止，每次每一腿至少拍打5分鐘，可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意，敲打的力量必須要有彈性，且能感覺到痠痛，才有作用到。
9 _ L5 s5 n0 n6 _; k" G. _www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, A# I4 t }0 ` v E( J% K7 U
4.敲打「梁丘穴」，在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置，乃胃經的穴，能馬上消炎止胃痛。
. I. r: d2 ~% m0 Y* I4 o8 o! Owww2.tvboxnow.com
+ T7 T- K8 C$ D7 ?5 E9 ?www2.tvboxnow.com5.搓揉「中背部的脊椎兩側」，可立刻紓解胃痛，因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^0 O8 ?9 A. b! ^0 M; Z) J
* ]4 X, A+ h) K+ o7 t1 V' l◎飲食療法
( a8 b8 t% ?3 V; g" T6 t" `" j* Kwww2.tvboxnow.com1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁，可助消化去脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: W5 b; v$ F
; H& _5 y1 l7 y4 M
2.常喝普洱茶可暖胃消脂。- U+ @4 d! U o; K0 u, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s+ F8 F) Y' {4 m
3.常吃清蓮藕湯或小米粥，或燕麥粥，或糙米粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。
0 I$ ^- c7 w+ d/ P3 L8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q4 X+ y1 X( `# x4 L# G公仔箱論壇4.至中藥房購買「三七粉」8錢，分成16包，每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多，或胃炎，或消化力弱，或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。
6 K9 L+ M3 h7 ~" _+ t; r# j: ^. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" t3 R6 Q" g5 L% _
5.若胃寒引起的疼痛或水瀉，可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋，不加油乾炒至微焦黃，用布包起，以皮膚可忍受的熱度，直接熨燙肚臍，可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。
L' W i& s7 E5 I+ A9 P3 p9 h9 Xwww2.tvboxnow.com
& t L6 d' }4 m◎特別注意事項
) D4 |. h& c+ S1 g0 ~; |0 D5 P公仔箱論壇1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等，以免加重胃痛的發生。www2.tvboxnow.com" ^9 K3 U3 ?2 Z. V
( m# p' O' Q3 \' R1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題，早期認為牛奶可以中和胃酸，實際上它中和胃酸的效果有限，因為牛奶遇到胃酸會凝固，反而會刺激胃分泌更多的胃酸，造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同，根據血型的研究，我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏，應少吃。
! a G7 U* \1 Q2 |% Z0 `0 ?: o( Rwww2.tvboxnow.com
0 g9 `$ n6 A) r7 p3 n; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁，其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別，完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況，因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多，要飯後吃酸的東西，否則容易引起胃部的不舒服。 公仔箱論壇# b8 @: p3 P( A* S/ c% F4 G
tvb now,tvbnow,bttvb% f: e9 e) G8 P4 ^* t: [
4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再嚥下，或少量攝取。) S3 K/ b9 U A/ R! L! X* c- C6 W
7 w) P8 `& G. j
5.晚睡會造成隔間消化能力變差，因此宜在晚上11點前上床睡覺。 |
發表於 2007-10-12 11:58 PM
| 
