醫學專家警告 ... 公仔箱論壇, v8 l3 \1 B$ a3 _+ e$ ]
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/ Z h+ c1 {' \: q- b& Xwww2.tvboxnow.com睡前、洗澡時候，水分流失量大，
% ~. }' |# P9 j; F. C4 Z公仔箱論壇已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇0 Y0 [& u* ]" c3 d, J
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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, {! F. k! f& D* x3 }4 w4 S人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，tvb now,tvbnow,bttvb# s* K1 r/ @' [3 {
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# R" k( b/ J9 t; F' ~8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
$ F. Z$ Y0 U+ M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I. t% i/ V6 r+ o6 q6 A, X
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， www2.tvboxnow.com D$ G% H) O% ~+ ]' r5 V( [( A
但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb* }( w7 n: a2 `( w* |
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇9 p& X1 | R9 p' f# A
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， : n' W7 _; x2 j; S( K, m4 v" O
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ j& x8 [, x0 ]% X- Q輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 d7 A5 X5 v0 ?# ]& U1 E; E
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇+ e. l- C% H% l% t6 s* H2 l
% h- ?$ D% a* p& v0 K* R! J8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇, q$ {7 s" p) c3 [1 ~
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ R+ m7 \% D- m- q( X1 ntvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb* s9 I/ i# i6 T2 q
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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