【五招提高心理自制力】
7 \& g( P) p, k+ g1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 I9 x9 @$ b: c4 b; Xwww2.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 f' }1 h0 h) ^0 H* H* o3、确立切实可行的小目标；
" a( i) W5 R5 ~ C% ?8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；' `( Y9 S& g9 ?' T! ?; ^
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb) a0 S5 l, N0 i }' H
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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