穴道按摩 改善下半身肥胖5 P, |! X0 ~/ @- b9 v
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Z! y9 u7 H9 X# Q有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 ! N3 N- C3 f+ x( {* @1 x! I1 N
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◎控制食慾穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb# ?; ~. l/ @- _) E f
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5 m- U* [, _9 Mwww2.tvboxnow.com‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 0 h3 r( f' R; x. Y/ {
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- h V Q. V4 X" @3 a4 b2 q) o
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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3 x- s$ D/ Z4 ~: t2 T‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 % m' E( g; S/ k7 t9 |7 Q
$ H7 z/ Q! X: \) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D1 x& {2 Z, w6 s) }8 n原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 www2.tvboxnow.com2 L% M- z9 g) r0 ^0 J
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‧ 神門功能：減少壓力進食
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 公仔箱論壇& a. R$ x/ T/ t* C
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 : C$ A0 n9 c$ L3 @ u
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5 X) H6 v8 Z- }& }7 [www2.tvboxnow.com按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇7 s5 ?; G6 f" ~3 m' D0 @
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1 x' K' `6 t3 p% h' B公仔箱論壇原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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' c- u& Y( o/ i1 l. \% ]醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~ t! X( V8 b/ m9 ]( h+ ~
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‧ 天樞穴
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9 r+ F9 ] b* m+ b, s1 z) E肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 公仔箱論壇7 M/ c, i0 L8 D4 L
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1 ~! j2 {+ q, ^6 F- ?‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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- A' _( U X: ~, R‧ 關元穴 6 v$ R3 g' u% C& ]0 F7 K
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 公仔箱論壇* |( f9 w: A& K& H2 p, t
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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{' w9 u5 d; k ^' K公仔箱論壇醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 B7 H" k+ D. u; H
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道 公仔箱論壇/ n) u* h9 y! C4 D5 g) o6 o6 [
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% {: c) t, G. Y! P; }( ?8 Uwww2.tvboxnow.com這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。www2.tvboxnow.com, b( S2 v; B8 s1 y& \, h1 \. g. |% a
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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