穴道按摩 改善下半身肥胖8 l6 I U) t! r, e
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" k9 y( z7 f+ b) [% _0 m有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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' K! u7 h5 l3 h/ v公仔箱論壇◎控制食慾穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 N$ z9 B4 R1 f0 J5 h" B4 u
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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+ i0 H% I' N# j8 Y' d) W原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 www2.tvboxnow.com5 R m" g; S# h* Q+ R: a1 Q
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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$ Y+ u6 B1 r j1 ^; {4 F3 O7 Atvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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& `# z( R. U" X3 M; }! H8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, G, Q6 S, T5 v* {2 ?+ A8 f1 {2 b
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" Y- \0 v, G! B# l) \
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‧ 神門功能：減少壓力進食 tvb now,tvbnow,bttvb. s6 j+ j0 k$ u k0 F
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb& B- f3 {4 ?+ y5 Y* c3 L6 y3 O
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) U- k1 f' a; Z9 d2 n( L& ?‧ 內分泌點功能：延長飽足感 公仔箱論壇0 A6 G; A: `$ y) s
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' S" }& N! F& \, X4 Btvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇) `$ r4 L- c% [
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8 y" v: M9 r2 l. n( U* _( h2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 ) G6 v6 D8 e! G4 n
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0 M2 A# H" B5 v# W* S, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \/ ]: g# [3 L公仔箱論壇醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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; e' V4 L4 Q- h: `, ?; V; V, k◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 , j& [( R0 q% y$ J( b7 M6 B
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! X% C% R! f3 Ptvb now,tvbnow,bttvb‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ Z* t2 ~, e* v8 B
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◎分區瘦身穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb+ v( K) G4 z. S& Q4 E% x
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‧ 消除蘿蔔腿 公仔箱論壇8 M! V1 L: k/ }5 Y6 |* I0 `
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 7 F( V6 }6 O, @+ I8 `) n
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/ N: E% k: v0 Q) v: Q, @公仔箱論壇‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 4 Y7 v! C+ W9 w
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‧ 消除大象腿 - q% e# N: d! h' x
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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# h( n/ d% V ^) ?# Btvb now,tvbnow,bttvb醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 * A3 P" q) ~) N. b- L, c+ K. o
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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4 S% k% f' d: }5 u這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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