１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。www2.tvboxnow.com' E+ z/ R# q. W# ?) @4 [: T
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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; E4 l9 y2 {. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。* [- n6 J H! I9 ?2 U% N
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
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６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 f# |9 w! h+ x% n
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5 g2 f+ U, C5 D; k) H4 T& Q* h: E( [７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。公仔箱論壇7 U4 j% x0 L. r; H
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、公仔箱論壇. | y5 p7 w4 I* W) X
X6 d0 Z( g) B6 V2 ?- l5 Uwww2.tvboxnow.com糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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: h+ D& `, {, v/ y5 p0 O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C. y$ L- Q( D$ o此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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