《１》護髮食物：小麥公仔箱論壇- D# ~6 y" J' R8 s
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。3 P: D7 G( l5 a' _" K5 Z
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《２》護腦食物：餅乾
/ f* @% A O& E! T; u" A研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 * J) }! n7 G% d
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《３》顧眼食物：蕃薯(地瓜)公仔箱論壇1 H+ x" }1 S& A0 m" W) y, w
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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( Y% a1 y; q, i d0 U& Gtvb now,tvbnow,bttvb《４》護肺食物：蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)
2 E5 }" R6 f6 z5 L9 M1 I2 c1 Bwww2.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。www2.tvboxnow.com+ T6 F' R. k/ r+ e! {7 |
2 J# L' F9 `3 u3 J1 F《５》護膚食物：南瓜! c1 O- ^$ J; ], N
南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
0 M; A D% Q; [) }6 Mwww2.tvboxnow.com7 E7 L/ F5 J7 @- W1 R9 }
《６》強心食物：豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb+ `- U( ]& ]+ V
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb2 N: Z2 t5 i: |' m) o0 T
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《７》護腿食物：香蕉
1 P5 W4 I5 F0 q0 owww2.tvboxnow.com富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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. w1 [3 l9 n2 [" S& X6 L htvb now,tvbnow,bttvb《８》護腳趾食物：腰果
1 _# @2 X9 f0 C( O1 w' a8 v/ P9 G0 Otvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-15 12:54 PM
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