我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇7 Y! _. O) z8 w4 k/ e
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生命在運動，人人皆可通。www2.tvboxnow.com& O& j4 f( F! ]
堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' U8 z, g% A+ F0 E
四肢常活動，全身關節鬆。0 m4 B- u A( p
陰陽得調理，臟腑經絡通。) U, z/ B0 B/ l' r" m6 b! A0 Z
雙手搓面部，目明兩耳聰。
: K5 Z4 ?/ G* R/ |3 R肩頸關節動，防治肩頸疼。
' `; w8 z2 B |3 M舒臂多擴胸，肺氣得暢通。www2.tvboxnow.com, ?" }$ x7 U2 F
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。, H8 F8 ?& L& M, N) N: N/ W
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ n! D% F( d; a/ \7 m
三焦得調理，全身氣血通。
7 c0 s7 t, Y1 y5 T' N; O公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。0 D5 H0 t" K+ i' ?8 k7 _
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
5 w7 ^5 q6 @: v* n6 `! q' I. l9 J下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb: |; r$ @" ~5 l% t# k
行走疾如風，血脈上下通。
: D8 W7 a5 D, P8 Y/ L2 k7 I公仔箱論壇常做保健操，體壯身靈巧。
1 D3 p% ^' A* w1 {8 j! E: ]公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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* ~" C; b, r( B公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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