我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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c6 @* _* a" e0 F強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
# a R4 R% V9 Z" [) K) G2 I" o4 Nwww2.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: H+ Q+ z& z" a+ @# L
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 {1 S/ l, ~; g, w4 R
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# ]- \8 u! [7 d- S
雙手搓面部，目明兩耳聰。
2 h9 V! ^" X$ ~3 K$ ~8 ^6 c& _肩頸關節動，防治肩頸疼。% `8 u" m+ V: D, K' e2 h3 v1 A
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
5 x. ]" p u4 \5 B0 s; P! F呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www2.tvboxnow.com p: w5 r: B7 |# w( \. l2 t
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇 _& w" E& g6 b- `0 G
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ S6 y$ s; `, L% N下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb) E5 Z, W1 k4 ], D$ u7 y
行走疾如風，血脈上下通。
2 r0 N' s: K2 `% m% _' [) E* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 Z7 L; U6 p; S
防疾又治病，延年益壽高。
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1 P1 [' o) @ ~" E公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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