放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
' D# C0 ~/ f; M6 g/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, y: \3 G% q0 A
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。/ q0 V4 }; e$ C
2 J1 l# P6 f& t; v- J* Q公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇- D2 c1 a7 l+ E$ d3 X' \
公仔箱論壇; T# M* T: c! e. {$ h
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r P% o B7 p/ c) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, @1 P. V, X' |( e1 i$ w, D
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
& F# f2 h+ `' I) y$ E8 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 c9 J9 X' D3 _$ B公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇# X4 D, @3 G) ~& B9 X4 z
3 Z9 F d& M; |+ r# J1 F擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( q8 x3 n$ Z3 A0 u3 Z* x w
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
