體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是---人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣 、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇2 ~# i5 C4 U3 c, }% i n) l
( r5 u% U( t, } S5 ]* I4 Y' s公仔箱論壇所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?www2.tvboxnow.com4 d/ s7 v1 y; ~, B& Q
7 ^9 U9 L& |8 T公仔箱論壇吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。
8 |1 F$ L# ]: m# \$ W2 R中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
5 g2 a9 C6 n' g& a3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 B+ c) f3 ]; Z1 F$ z" D/ b: ?www2.tvboxnow.com因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇, F! K/ h8 m* {- k
% v l" y$ y, V3 a+ ltvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。www2.tvboxnow.com, m' j; @$ V( J/ z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 W* F, D; R' y( l! F' B
不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |