" S1 n+ q+ g; c$ a天麸罗卷寿司 / ~9 u/ W" Z7 z- k/ m9 m* Z7 ?
5 y y7 b# ]4 _1 `: R1 f4 f公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 U5 b0 D+ a- K
6 e4 d7 [# I$ M' f8 H" o8 ctvb now,tvbnow,bttvb制作方法： www2.tvboxnow.com8 C, V$ Y2 X8 g% ~# g) N- [
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇) O0 b4 p, X1 l) w
3 j! C) c* s, `0 y: X2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ P6 ]" ^. J! }! V! [1 A4 C
6 k. {0 C: ^- F/ v$ I, ^营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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2 {4 y9 a5 ~4 A0 vwww2.tvboxnow.com樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www2.tvboxnow.com+ {+ W# A$ ~- E
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- R" u) S9 H: Z$ T
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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% {( K" J" @) j+ c. }www2.tvboxnow.com制作方法： 3 i7 C; }5 u4 M+ t
$ N3 i) E, a+ v; u j1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 1 }+ O- d: ~6 K! g% K( ?
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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& I) b$ _' N6 y3 h) f2 ]公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb r( r6 K' E0 G* O
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U; p0 |( |- L
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; x0 C A6 V0 [1 F1 a8 ~/ x金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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5 @& F/ F6 n% ^/ Y( _制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 s0 u, S# _% U3 j
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a# p5 F! h+ h3 |
( H7 k, w: @( }& nwww2.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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w1 Y" m/ v7 k2 K2 A. o" ytvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 l, T G( ?: n# z# o
2 J# s2 ~9 N# n原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z! G0 [& c0 i' \9 h; a$ ~3 G
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 [4 Q: A6 I) d# S1 ~; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ i0 z, q) C1 i
2.将章鱼用盐水洗净。 www2.tvboxnow.com% j9 T( A& p( _/ Y% K
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 . q7 s+ `" z% d
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 ` E" u& K: t/ M- N0 I/ x
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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