Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* S% ~7 ]5 }* ?7 r+ g
各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.www2.tvboxnow.com3 w8 h }5 |2 _6 b+ u( d0 h
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。公仔箱論壇& ?3 |) N) k9 d% a% W0 a H6 [
8 Z, ~7 B4 P( P0 ~, g# T* n" \. g市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
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tocotrienolwww2.tvboxnow.com$ |$ O' A4 f& i, s
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存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
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9 q" R# {0 f H. p* S功 效：
' I4 m0 P: X* mtvb now,tvbnow,bttvb 主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。4 i; G- G; l6 X
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tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。公仔箱論壇0 X2 x' S) p6 f4 ~) X- I: X$ |, U9 |
5 i2 ?# u% [( A' z: l' g6 w" ltocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。公仔箱論壇" S: [7 c! z( S# X) a9 D: [# h3 o# n6 B
) L# j5 @: @4 V) v0 Gwww2.tvboxnow.comdepression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。* }* P, v( v8 K) c
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关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ P" p K5 E& R
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obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??tvb now,tvbnow,bttvb$ N, N5 ` T* h* |$ Y- f% H7 I
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基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。www2.tvboxnow.com8 B+ u- {/ A# M$ h) ]
而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
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