有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 # [* ^3 l6 ?" j A ]
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 , g9 D$ J+ [3 Y& j0 t0 Y2 i D
i7 I# I$ U- K# p, n1 l% C! twww2.tvboxnow.com一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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( D" A0 N) Z" A% {- s% w0 B' s( C近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 www2.tvboxnow.com0 L( G0 j- L$ P* E) p8 }3 W9 U
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 $ Q! M( O, \' `7 ~5 }/ i
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
* d& U" h E8 Y4 S7 U P/ j# jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. R8 c8 N J& _1 y, o
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z' P! i. T* D: N; Z0 `
6 G" r4 _, S# Y* k, W- h; x. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" V. i3 U O5 Q1 H" M3 p9 Y
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ # \( V K3 c' t8 I; o
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 ) Q& N, X0 Z! K% N3 N2 K
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x( ^: K0 _: x* u+ }2 t5 ~
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為甚麼呢？ . ] g) H8 ~% I# w
7 k% ?# P! n* x" q) L7 Z因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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3 ^3 C6 X3 h% G+ S5 Q( d2 U. I2 V一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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+ }- s% e% r' q ]* _公仔箱論壇是以多吃蘋果有提高智能的功效。
8 U7 E d3 g6 w) D1 [: C9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W" P9 B! q9 Ewww2.tvboxnow.com香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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3 P7 g0 S4 d" R5 h5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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