有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* R& O$ t/ S, U: z ]# l, f
- H4 ^( a; Q7 @翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 tvb now,tvbnow,bttvb( R j' l; L C6 J x9 D# A! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \8 H/ c5 }; }* P
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
+ d0 t$ }" }+ F+ l& I K7 P公仔箱論壇
8 d( K! R0 Q) |於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 + ^. J+ G+ F& j! K. u8 m$ J
% z* s5 G: Z# I' k; z7 \; K/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
& P8 V& {/ P' P7 n
5 V4 S; u$ ^# B4 Z4 l8 ~. z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 www2.tvboxnow.com0 F! q/ U: x8 c# z8 N( t
公仔箱論壇* ^/ ^, O' A$ [9 O: y
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 + K) Q5 b6 i! |2 o) Z+ d1 P. S
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) w( L- w! A7 O, @7 T
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o, k$ g, L3 `
8 h% v" {5 C$ i4 F: T公仔箱論壇只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' r& G5 r& m
6 S: J8 J) w, w8 p$ Rwww2.tvboxnow.com據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
+ X* C! s% X& y/ q; I9 o; w, [5 o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' E4 s/ d$ S8 A+ @$ n' D" \; Q* K' ]; q
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
' a( |. h* ~, {* ~* J( k: \. f y$ R i6 @3 O. l+ P
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 1 s$ K, f+ c( J6 W
9 G; i7 L, F4 F7 @3 E3 Z T/ D
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 公仔箱論壇- h" i+ n/ S0 [0 Y
& D( C: T0 r( M7 d4 m" _: Htvb now,tvbnow,bttvb一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 www2.tvboxnow.com7 Z; t1 Q. b7 v. h3 R
( |4 t) {4 a3 |- y/ `# Dtvb now,tvbnow,bttvb為甚麼呢？ 5 v0 S0 i8 u1 f2 [, }, ]" s
tvb now,tvbnow,bttvb* ^9 F! F) b* I: ~( M1 B) E& L2 s
因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
% V, }3 d8 m: x7 _4 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! W0 p: ~- p% L7 v( D$ }4 v! l4 ]
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
1 G3 Q) P1 R; x# o- t) p' Jtvb now,tvbnow,bttvb
* t8 ], t- `! a/ u ?是以多吃蘋果有提高智能的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb& v8 T/ Q$ N, J# g" W: P& j, N. l
) f ?2 `" L+ f8 O- j* h香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
$ g) h9 W, d' q2 C" Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ S7 I6 O K5 w) X3 ~而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 4 V( \& ^; ?: _/ B% v+ z
www2.tvboxnow.com; Q7 \$ v5 X5 t! m# R1 G
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
| 
發表於 2007-10-27 01:10 PM
|