秋天轉涼5種食物防感冒
$ R8 j/ U; n9 D+ X9 [. w' H/ k2 twww2.tvboxnow.com當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。
3 b K/ H- v3 @- P; \; m" u" o; Swww2.tvboxnow.com1 O" S# t' j7 Q% q* u, D! o# @
穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
" x) u, Q7 n8 y& F, S2 U- wtvb now,tvbnow,bttvb
4 {- I; M- T; \; F2 A+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
0 L7 j, R" I# A( lwww2.tvboxnow.com
5 v M7 Y/ s: a5 n3 T+ V辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 m4 i- c7 d- v; M* a
& f2 ~6 ?4 p1 u' H) e
紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。) Q+ u7 U0 t) D+ a
+ S: r' G- K6 n! s- ~" @6 U9 t) a
大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
| 
