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' H4 h4 ~/ l! J" }.忌喝大量冰凉的饮料： www2.tvboxnow.com8 W5 U3 T6 V1 \9 n1 r
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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- a' Q9 }4 U3 h) {. }6 Dwww2.tvboxnow.com香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 www2.tvboxnow.com& u+ _! k. K# ~6 s6 p. R3 s$ V
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3.忌空腹吃菠萝： www2.tvboxnow.com5 s8 B+ N+ F2 l+ r$ {7 i
) G$ c3 m) g$ Z+ [7 l' B菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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8 p2 `" a, M# q3 K! v+ m1 w3 `小提示： 1 [# Z, i; w0 a
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： / r# k5 ~. Y. R% n3 W' o
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清晨养胃汤
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- R0 W5 f7 ?( K; ?! J swww2.tvboxnow.com材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
) x7 h1 g& {4 T$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X) {) Y" J. ^1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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7 x! @$ P6 R4 j+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb% b9 @/ l$ w$ Z
+ T' \% k( u# X) R5 v# Utvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 公仔箱論壇, G" H8 }$ u" a6 h' K% }
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K, b" \. d, T _, e
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2 b* o6 M% j$ K( N( N# O公仔箱論壇桑椹三明治 % `* S' E' f$ X
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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% {& r7 {2 a' u; `www2.tvboxnow.com1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 www2.tvboxnow.com9 l8 c' S. F1 R) h$ Q$ }! j' o; @( X
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 公仔箱論壇! R, L% n% v I) ~% K/ n8 \, O
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 9 d9 {9 z0 A2 ~5 g
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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" U( [7 t1 `' `- j4 H# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 * f" M, U9 t4 L6 J' r1 Y2 \9 Q
% b) j9 u, C9 k! r# r* w( Vwww2.tvboxnow.com3.根据个人口味调味后早晚食用。 公仔箱論壇3 Z$ ^; j) |4 ^. k7 W- c4 Q
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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