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% }: k+ } U9 v$ ]# G% I- O.忌喝大量冰凉的饮料： ( u5 j5 S' v X4 j* x* E
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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) r" _4 U8 `8 i& ~. [. {tvb now,tvbnow,bttvb香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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8 }9 E. s8 a) }8 t4 \2 S公仔箱論壇3.忌空腹吃菠萝： www2.tvboxnow.com$ s, K F( o) c4 B. K7 f' c
( d7 D2 l$ P+ X' K菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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+ b3 E* u# k! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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3 Y0 Z% |* _2 Q) f; n. s7 s" v: C 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 公仔箱論壇! i$ s, C9 k/ F2 P
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7 |6 Q- z; F" c+ p) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨养胃汤
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& x' j1 C+ l9 T7 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 www2.tvboxnow.com% ~* \# H; q `, L) V; y
- |3 p0 o( k' H7 l做法： tvb now,tvbnow,bttvb" R! m" k" z4 k6 `0 L6 H
; I4 V" m% Z" R% ~1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 1 z4 y& B# M+ X! V5 k
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 1 j5 p/ R9 o0 c
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
& p7 E2 i" b6 P( c! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q# o9 u# ]: e. f" W0 ~( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 ( c( o, {. Q4 |- I
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桑椹三明治
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5 r' J. g5 F) t材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 $ Q, \# G( \/ b+ }: r
( {5 `$ [+ |9 F8 i* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 公仔箱論壇+ O* m/ y* V [7 W/ P5 V
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 ! p; ~0 B# y* x( c ]
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @* Y) ^) M) k9 I* A$ c8 v8 M
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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, y0 v" x. ]6 Q- X公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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