瘦身力大評比6 S$ {5 t& _3 B2 V
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 X/ _3 p3 J2 v" L
1 |$ a- I; y' I0 M' u, ntvb now,tvbnow,bttvbVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
. ?' M0 ]% c* b: q● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。% @/ C6 I6 }; R) n; O
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。* c k, l5 C8 o
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本正Hot
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3 Y7 J z2 H' \8 j9 d6 @. z; o; _tvb now,tvbnow,bttvb◆硫辛酸tvb now,tvbnow,bttvb; f) e8 @! b% o
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, g2 z, r7 T; p/ Q8 o. f- d
NG—無，適合多數人。公仔箱論壇0 q5 d X( k% r4 q
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! ^* U) ~7 y
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8 ?+ p/ l) l0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. ?* o; |. y* y7 h
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
. N4 `% L/ e+ z6 i. d1 @/ ], y; qNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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( _: A* l) o) F0 E& I8 ?◆藤黃果
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$ B! O8 N- l/ \' C7 `& s: w5 `+ z公仔箱論壇李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。: e! w! |1 P) D7 p% @# C) y' Q
/ n: J% r3 L& ^+ Y7 K$ ~OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹www2.tvboxnow.com. L( I( J& W) C- l8 X
NG—無，適合多數人。
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* z# N8 a6 j* s4 x◆洋車前子纖維
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2 }/ y! c j5 _蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。$ |1 x3 T) G( z# r5 `: e
1 G( i4 w; ?: }+ @& L+ R公仔箱論壇OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b s: u- O9 w
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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2 I q' [" o, |. M1 w0 y' M嗜吃主食、甜點美眉的救星
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9 u' s8 [+ t! s7 |2 G. j◆白腎豆www2.tvboxnow.com0 L% ? d( G& V6 c3 s
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2 C, S: T( C- x4 P3 r: z. V公仔箱論壇含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！www2.tvboxnow.com* e. @; @2 t6 M f2 z9 y' s: |
* w$ P- S3 t0 M/ C) ?tvb now,tvbnow,bttvbOK—偏愛主食的麵龜妹
! |! D0 v' e0 U5 ptvb now,tvbnow,bttvbNG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉公仔箱論壇; D3 B, L8 x: i B$ p$ c0 [
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 Q! [$ Z& P
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m7 O: L& A0 k" E6 V( a
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美肌效果更優秀
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◆綠茶素, u) L# d9 _) b
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+ ^: N+ v; ~8 E: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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3 T# z& r7 l5 M. a. E! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—長期為便秘所苦的大腹妹& a& a1 L# H/ f
NG—胃功能差的人0 j }# D5 R+ J' w9 \* P! L
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◆卵磷脂
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$ A# t, L5 G2 O Q公仔箱論壇林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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5 ^% X/ K8 p& E公仔箱論壇OK—滿肚子便便的大腹妹
9 S0 o( R7 }8 T/ b$ P5 U/ m P- ]NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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