簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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5 ^* s* \: P1 d8 a; B; g- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）
( X" ]; Q. r1 o" \) }4 N" {tvb now,tvbnow,bttvb南瓜 1斤
2 c5 ^& L0 |9 I' P# M F3 u糙米 2量杯
$ u6 `# t9 A, B" D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2杯tvb now,tvbnow,bttvb* R8 j" v/ }) K! d9 S* ]& e
豬肉碎 4
3 x9 {% O7 Q/ q$ ^" A, A冬菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb, X4 q9 v+ J; y8 N
豉油 2茶匙$ b1 i/ Z8 T G9 [6 w$ g+ O
冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: E* T# J% r& \
麻油 1茶匙+ t3 ]- l6 Q1 o4 }$ X9 K. m
生粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* P; \; z& f# ?( ^
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製法：
1 D3 i" G/ p. b, c& otvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
- j1 n: v2 M* ]9 E# x# N( e& }公仔箱論壇2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
- f9 s- x; ]+ `# X- |" J3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。www2.tvboxnow.com- [& w: [+ Z2 N; n7 c
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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