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' E0 u9 o' X9 M) }. P- r4 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
8 h" J1 [) A- V+ T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b0 r0 F& B. H
青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( t7 R7 s; \ J
& A( ^8 E" G" h1 [# t公仔箱論壇鮮木耳絲 30公克
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- o, [8 w# h& u公仔箱論壇雞蛋 1個
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+ P' d% @& \. f: y; K2 V- A公仔箱論壇蒜末 10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 j" X3 c9 P1 {+ i3 U
. L* ?9 e2 H* s8 Bwww2.tvboxnow.com柴魚片 適量
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辣椒絲 少許
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" N$ p- I4 W( ]: q/ O. [, M4 T. E
0 @& F( p1 W. n/ qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* ]& T7 N# }. n4 m0 D
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雞粉 少許
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9 S* j# P9 P' b/ H; o% a. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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9 S' n) [& c+ `# ^$ a m |公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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* n) U f% V) e/ `* l公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
1 W6 Q I$ n! W& y* ~) {3 Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b! p/ g3 h7 v4 z$ A
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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